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65kg 빠르게 체지방만 -3kg 감량하는 식단 브이로그

인스타그램 : @Iamrimirim 🔥 광고X 리얼 다이어트 브이로그 🔥 안녕하세요 리미림입니다! 이번에는68kg에서 65kg 가는 과정을 작게작게 담아보았습니다 ㅋㅋ 저는 대회 목적으로 다이어트를 하고있기때문에 일반 다이어트보다 약간 빡세게 진행하고있어요 :) 이건 유지용 다이어트라기보다는 급찐급빠에 참고하면 좋을 거 같습니다 :) 다이어트의 기본은 닭고야가 아니라 습관을 바꾸는 것이 우선시 되어야해요 !!!! 📌식단 하루 4끼 1차~3차 동일 탄수화물: 감자 100g 단백질: 한덩이(그람수 안 잼) 지방: 아몬드 끼니당 5개 야채: 무제한(ㅋㅋ) 으로 먹고있습니다! 김치 없을 땐 히말라야 핑크솔트를 뿌려먹고있어요! 4차: 닭가슴살+야채 핑크솔트는 몸의 독소와 노폐물이 체내에서 배출되어 다이어트에 도움을 줍니다:) 저는 평소에도 그냥 소금대신 핑크솔트 먹습니다! 여기서 더 뺄 살이 있다고? 생각했는데 빠지기는 빠지네요 🤣 다시 65kg 에서 정체기를 맞이했지만.. 어쩌겄나 다이어트는 존버입니다……….. 다이어트 하시는 분들 저와 함께 힘내봅시다! 📌정보모음 하늘색 크롭탑 운동복 [알리익스프레스] 하늘색 브라탑 [안다르] 커버업 [본투윈] 가방[HDEX] 갈색 크롭티,레깅스[HDEX] 갈색 후드집업[본투윈] 조거팬츠[HDEX] 당0g아이스크림[초당 순두부 아이스크림] 💌문의:[email protected]