YOGA VOOR HET DERDE CHAKRA | Chakra yoga | Slow flow yoga | Yoga Nederlands | 15 minuten yoga скачать в хорошем качестве

YOGA VOOR HET DERDE CHAKRA | Chakra yoga | Slow flow yoga | Yoga Nederlands | 15 minuten yoga

In deze rustig yogales staat het derde chakra (Manipura) centraal, het centrum van wilskracht, zelfvertrouwen en innerlijk vuur. We bewegen in een zachte, vloeiende slow flow, gericht op versterking van je core en het activeren van je buikgebied, zonder te forceren. Deze les is speciaal ontwikkeld als alternatief voor dynamische vinyasa’s, die online vaak tot overbelasting of verkeerde belasting kunnen leiden. Je wordt rustig en helder door elke houding begeleid, met aandacht voor adem, bewustzijn en afstemming. Meer verdieping over het derde chakra deel ik in deze podcast: 👍 Vond je deze les fijn? Laat een duimpje achter! Dat helpt mij enorm en zorgt dat meer mensen deze oefening vinden. 👇 Vragen of een ervaring delen? Zet het in de comments, ik reageer altijd. - - - - - - - - - 🧘‍♀️ Meer verdieping & live workshops In 2026 begeleid ik een kleinschalig, verdiepend jaartraject over 10 verschillende archetypes in Den Haag en Leiden (de workshops zijn ook los van elkaar te volgen). Dit is voor mensen die écht willen groeien en meer verdieping zoeken in yoga, meditatie en spirituele ontwikkeling. https://everything-is-om.nl/workshops/ - - - - - - - - - 🧘‍♀️ Andere lessen die je mogelijk ook fijn vindt: • Somatische yoga:    • SOMATIC YOGA | yoga om het zenuwstelsel te...   • Yoga voor zelfliefde:    • YOGA VOOR ZELFLIEFDE | Slow flow yoga | Yo...   • Tantra meditatie voor stellen:    • TANTRA VOOR STELLEN | Tantra meditatie | O...   - - - - - - - - - ❤️ Abonneer je op Everything is Om voor gratis yoga-, meditatie- en tantra-lessen 🔗 Handige links Website: https://www.everything-is-om.nl ▶ Volg me op Instagram: @sabrina_soebhan ▶ LinkedIn: Sabrina Soebhan