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Disfruta de una clase de entrenamiento en suspensión online con nuestro monitor Miguel. Clase con 3 bloques, 1er bloque tren superior, 2º bloque tren inferior, 3er bloque tren inferior y core, con transición activa cardiovascular entre serie y serie. Puedes hacer 1, 2 o 3 vueltas, dependiendo del tiempo que dispongas y la condición física que tengas. Hemos marcado los bloques de trabajo en el vídeo para que puedas repetir la rutina más rápido. MARCAS DE TIEMPO: 0:00 entrenamiento en suspensión - Intro 1:06 Calentamiento 5:28 1er bloque de ejercicios 8:52 Transición activa 10:58 2º bloque de ejercicios 14:50 Transición activa 20:13 3er bloque de ejercicios 27:36 Explicación final Puedes finalizar con unos estiramientos, tienes vídeos en esta lista de reproducción.