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"바쁜 현대인들의 고질병 목 디스크" 디스크 수술 없이 치료하는 방법, 척추의 신이라 불리는 정선근 교수의 치료법을 담은 영상 │명의│ скачать в хорошем качестве

"바쁜 현대인들의 고질병 목 디스크" 디스크 수술 없이 치료하는 방법, 척추의 신이라 불리는 정선근 교수의 치료법을 담은 영상 │명의│ 1 день назад

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"바쁜 현대인들의 고질병 목 디스크" 디스크 수술 없이 치료하는 방법, 척추의 신이라 불리는 정선근 교수의 치료법을 담은 영상 │명의│

※ 이 영상은 2024년 9월 20일에 방송된 <명의 - 목을 위해 도도하게 삽시다! 목 디스크>의 일부입니다. ‘척추의 신’ 정선근 교수가 EBS <명의>에 출연해 건강한 목 디스크를 위한 핵심 꿀팁을 전한다. 매주 금요일 밤 시청자들의 건강을 책임지는 EBS 대표 건강프로그램 <명의>에서는 추석 연휴가 지난 오는 20일 ‘목을 위해 도도하게 삽시다! - 목 디스크’ 편을 방송한다. 이날 방송에서는 ‘척추의 신’으로 불리며 많은 이들로부터 인기를 얻고 있는 서울대학교병원 재활의학과 정성근 교수가 출연해 목 디스크 예방을 위한 생활 속 꿀팁들을 전한다. 정선근 교수는 목 디스크를 위해 해야 할 것 네 가지와 하지 말아야 할 것 네 가지인 ‘4하라, 4마라’를 제시하며 일상생활 속 생활 습관의 개선을 제시한다.. 정 교수는 네 가지 해야 할 것 ‘4하라’를 강조하며, ‘신전 동작을 열심히 하라’, ‘흉추를 펴라’, ‘걷기와 달리기를 하라’ ‘본인만의 루틴을 만들어라’ 라고 이야기한다. 이어 하지 말아야 할 것 ‘4마라’로 ‘나쁜 스트레칭 하지 마라’, ‘목 근력 강화하려고 애쓰지 마라’, ‘턱 당기지 마라’, ‘상체 운동 세게 하지 마라’ 네 가지를 제시한다. 정 교수는 평소 우리가 목 건강을 위해 해야 한다고 생각하는 것들과 다른 이야기를 전해 궁금증을 일으킨다. 과연 어떤 이유로 정 교수는 ‘4하라’와 ‘4마라’를 강조하는 것일까? 이들이 목에 일으키는 작용에 대한 자세한 내용은 방송을 통해 공개된다. ✔ 프로그램명 : 명의 - 목을 위해 도도하게 삽시다! 목 디스크 ✔ 방송 일자 : 2024년 9월 20일 #정선근 #교육 #치료법 #건강 #헬스 #허리디스크 #디스크 #목디스크 #스트레칭 #치료 #재활 #회복 #다큐 #건강다큐

Comments
  • 3 дня назад
    "편집자도 꺼내보려 만든 목 허리 아플 때 보는 영상" EBS 명의 척추의 신이라 불리는 정선근 교수의 수술 없이 디스크 낫는 방법을 알려주는 디스크 종결 영상│명의│#EBS건강
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 1 час назад
    "커피를 마셔야 정신이 또렷해져요" 매일 커피 한잔했더니 어느새 카페인 없으면 일상인 불안하다 결국 병원까지 갔다 │귀하신 몸│#EBS건강
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  • 8 дней назад
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  • 3 месяца назад
    "스스로 신경 쓰면 분명 낫습니다"|허리 통증이 있다면 꼭 알아야 할 자세|척추의 신 정선근 교수가 알려주는 수술 없이 허리 낫는 법|명의|#EBS건강
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • ОДНА ПОЗА ЗАПУСКАЕТ КРОВОСНАБЖЕНИЕ МОЗГА. ДЕЛАЙТЕ ПЕРЕД СНОМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. 4 месяца назад
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