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輕鬆又有效的排除腎臟、肝臟和膀胱中的毒素

如何排除體內的毒素？信不信由你，身體也是你的完美機器。 但是如果你忽略任何內在部分（例如肝臟、腎臟或膀胱），你可能會受到永久性的嚴重損害。雖然你有2顆腎臟，但保持它們的健康可以拯救你的性命。我們有一些簡單的訣竅，來讓你的身體在未來幾年內都能保持健康。這些技巧有助於保持腎臟和膀胱排除毒素！別忘了看我們提供的額外技巧，我們會給你一個有趣的訣竅！ 時戳： 和垃圾食物說再見！ 0:32 多喝茶1:46 多吃維生素2:50 記住心理健康的重要性3:37 試試腎臟排毒4:34 早餐5:40 午餐6:02 晚餐6:19 開始做凱格爾運動6:41 肝臟按摩7:35 音樂 Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ 摘要： -每天食用垃圾食物後，罹患第2型糖尿病和心臟病的風險更高。 更不用說它會導致一系列消化問題造成人們容易疲勞、虛弱、甚至抑鬱。 許多茶能為身體提供神奇的好處，特別是在幫助腎臟和肝臟排除有害的毒素時。 維生素如B-6、ω-3脂肪酸和檸檬酸鉀都能有效的預防腎結石。 焦慮和壓力之類的東西在你的腦子裡，不代表它們不會影響你身體的其他部分。 壓力會對身體產生重大影響，並且常會集中在各種內部器官 - 例如膀胱。 吃了數月甚至數年的加工食品，你的腎臟開始累積有害的毒素，這可能會影響它們正常工作。 先從營養豐富的早餐開始，飲用一些甜菜或芹菜汁等純果汁以及蔓越莓乾。 也可以做成相同成份的冰沙。 你可以吃美味的沙拉來作為當天的最後一餐。 在混合新鮮蔬菜的頂部，加一些你想吃的高蛋白質產品，無論是雞胸肉、雞蛋還是豆腐。 阿諾德凱格爾博士於1948年介紹凱格爾運動給全世界。 旨在幫助因分娩或更年期而患有尿失禁的女性。 每天輕輕按壓肝臟100次，來保持它的健康和良好的運作。 你可以透過向上按壓軀幹右側的肋骨來找到肝臟。 --------------------------------------------------------------------------------------- 我們的社交網站： Facebook:   / brightside   Instagram:   / brightgram   ----------------------------------------------------------------------------------------