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Comment se préparer pour séance de yoga

Un simple ajout à la pratique qui décuple les bienfaits et évite les blessures ! On oublie très souvent de prendre le temps de préparer le corps et le mental pour notre séance de Yoga. Dans cette vidéo, regardons les 4 étapes essentielles qui nous aideront non seulement à éviter de nous blesser durant la pratique, mais qui vont également décupler les bienfaits que l’on aura de notre pratique. Envie d’établir les bonnes bases dans votre pratique de Yoga ? Découvrez notre nouvelle formation : Bien Débuter Yoga https://yogalaboratorium.com/reg/yoga... CONTENU DE LA VIDÉO 00:00 Introduction 00:17 Les deux aspects de la préparation 01:32 Faire un état des lieux 02:56 Mise en mouvement du corps et de l'énergie 04:20 Exercice correctif pour détendre le corps avant la pratique 05:09 Concentration et poser son intention 07:28 Reprenez de bonnes bases de Yoga ETABLISSEZ DES BASES SOLIDES DANS VOTRE CHEMIN DE YOGA Envie d’établir les bonnes bases dans votre pratique de Yoga ? Découvrez notre nouvelle formation : Bien Débuter Yoga https://yogalaboratorium.com/reg/yoga... Les points clés : 10 cours sur 10 semaines qui vous donnent toutes les bases nécessaires pour votre pratique. Apprenez comment travailler le corps sur ses trois axes : mobilité, souplesse et force. Les points essentiels à tenir en compte dans la pratique posturale afin d’éviter de se blesser. Les exercices simples qui vous aident à mieux respirer et corriger les problèmes de souffle. Les essentiels de la philosophie pour assurer que vous progressiez d’une manière holistique et complète. Accès à vie à la formation, ses mises-à-jour et au forum privé où vous pouvez poser vos questions dans la bienveillance et l’entraide. A PROPOS DE YOGA LABORATORIUM Yoga Laboratorium a été fondé par Pankaj Saini afin de transmettre un savoir juste de Yoga, qui reste fidèle à ses racines. Sur notre site internet et notre chaîne YouTube, vous trouverez une approche holistique de Yoga qui combine le savoir postural avec les pranayama, la méditation et la philosophie. Si vous vous intéressez à approfondir vos connaissances sur Yoga, pensez à vous à abonnez à notre chaîne ou visiter notre site internet. DÉCOUVREZ NOS AUTRES VIDÉOS Contractions dans le cou et le dos après Yoga ? Voici que faire :    • Contractions dans le cou et le dos après Y...   Comment faire bhujangasana :    • Comment faire bhujangasana   La pression de la posture parfaite :    • La pression de la posture parfaite   SUIVEZ-NOUS SUR LES RÉSEAUX Instagram   / yogalaboratoriumparis   Facebook   / yogalaboratorium   Site https://yogalaboratorium.com/ La Gazette Yoga Laboratorium https://yogalaboratorium.com/newslett...