Восстановление после аутистического выгорания скачать в хорошем качестве

Восстановление после аутистического выгорания

Стресс и перегруженность могут быть признаком выгорания, и лучший способ избавиться от него и снизить уровень стресса — это взять перерыв. Но вопрос в том, сколько времени требуется для восстановления? Период восстановления после выгорания у людей с аутизмом может быть разным. В этом видео я рассказываю о своих способах восстановления, о том, как долго длится мой процесс восстановления и как он выглядит, а также о том, какие факторы я учитываю при планировании восстановления после выгорания. ТАЙМ-КОДЫ: 0:00 — Введение 0:12 — Восстановление после выгорания 3:36 — Эмоциональный аспект, когда вы чувствуете выгорание 4:30 — Сколько времени нужно для перерыва? 7:53 — Уменьшите количество обязательств 10:03 — Что дает вам энергию? 12:16 — Оставьте комментарий! ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: Patreon:   / aspergersfromtheinside   Facebook:   / autismfromtheinside.com.au   Twitter:   / aspiefrominside   Bluesky: https://bsky.app/profile/autismfromin... Письменный блог: https://www.autismfromtheinside.com.a... Больше видео:    / @autismfromtheinside   Электронная почта: [email protected] ----------------------------------------------- // ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ASPERGERS FROM THE INSIDE!! Меня зовут Пол, и я узнал, что у меня синдром Аспергера, в 30 лет. Если вы новичок, можете посмотреть плейлист с моими самыми популярными видео здесь:    / aspergersfromtheinside   Да, я знаю, я не похож на аутиста. Именно поэтому я завёл этот блог, потому что если бы я вам не показал, вы бы никогда не узнали. Как следует из названия, этот канал посвящён тому, чтобы познакомить вас с миром Аспергера. Этот блог начинался как просто моя история, но я ТАК МНОГО узнал о своём заболевании, общаясь с другими людьми с расстройствами аутистического спектра, что теперь обязательно публикую и их истории. Я прошёл долгий путь в своём личном путешествии. Теперь я делюсь своими открытиями, чтобы вам не пришлось проходить этот сложный путь. ----------------------------------------------- // ЧЕГО ОЖИДАТЬ ОТ ЭТОГО БЛОГА Вы можете рассчитывать на то, что я буду кратко и доступно излагать полезную информацию. Я концентрируюсь на самом важном и не уклоняюсь от сложных тем. Лучший способ узнать об аутизме — увидеть его в реальной жизни (например, через истории многих людей с расстройством аутистического спектра). На этом канале я стремлюсь показать вам, как аутизм и синдром Аспергера выглядят у реальных людей, а также дать вам представление о том, что происходит внутри. Я загружаю новое видео каждые выходные, а в середине недели добавляю бонусный контент. Всегда появляется что-то новое, так что обязательно заглядывайте и смотрите, что вы пропустили. (Здесь я должен попросить вас нажать кнопку «подписаться»?) Темы: Что такое синдром Аспергера/аутизм? Советы по синдрому Аспергера, стратегии преодоления трудностей и советы по распространённым вопросам Изучение эмоционального интеллекта (это мой особый интерес!) Аутизм в реальной жизни: истории от специальных гостей Всё, что я делаю, — это стремлюсь глубже разобраться в ситуации и провести вас «за кулисы», чтобы понять то, что на первый взгляд может показаться «странным». Ах да, и ещё я люблю разрушать стереотипы и переворачивать с ног на голову предубеждения :) ----------------------------------------------- // ОБО МНЕ Я узнал, что у меня синдром Аспергера, в тридцать лет. Миссия моей жизни — понять этих забавных существ, которых мы называем людьми. Мой особый интерес — это сочетание эмоционального интеллекта, психологии, нейронауки, стилей мышления, поведения и мотивации (то есть того, что движет людьми). Моё образование инженерное, и я вижу мир в системах, требующих анализа. Моя страсть — брать невероятно сложные вещи, расшифровывать их закономерности и объяснять очень просто. Моя философия заключается в том, что ведение блога — это приключение, которым лучше всего делиться. ---------------------------------------------- // ТРЕНИРОВКА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА Я также провожу онлайн-тренинги по эмоциональному интеллекту, адаптированные для людей с аутизмом. Если вам нравится мой прямой, систематический стиль и вы хотите улучшить свои навыки эмоционального интеллекта, загляните сюда: http://emotionsexplained.com.au ----------------------------------------------- // КОНТАКТЫ Ведение блога — это приключение, которым лучше всего делиться, а это значит, что я буду рада вашим отзывам! Не стесняйтесь оставлять комментарии или писать мне в любое время, и я постараюсь ответить вам оперативно. Электронная почта: [email protected] Спасибо за чтение! Надеюсь, вам понравится этот канал! С нетерпением жду ваших отзывов! Мир, ~Пол