椅子に座って出来るクリスマス歌体操メドレー【ジングルベル　きよしこの夜】シニア・高齢者向けの楽しいリズム体操 скачать в хорошем качестве

椅子に座って出来るクリスマス歌体操メドレー【ジングルベル　きよしこの夜】シニア・高齢者向けの楽しいリズム体操

チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう!    / @sugireha   クリスマスの定番曲「ジングルベル」「きよしこの夜」で歌いながら、座って体操が出来る運動プログラムです。 ご自宅や高齢者施設、デイサービスでそのまま動画を流してお使い頂けます。 [体操やストレッチを行う上での注意事項です] ・痛くない範囲で無理なく行いましょう ・背もたれにのある椅子に深く座り両足が床に着いた状態で行いましょう ・疲れたらお休みしましょう ・ご自身ペースで十分な水分補給を取りましょう ・体調のすぐれない方は運動を中止して下さい ・持病の有る方は医師より運動の許可を得てから行いましょう 初心者の方やシニア、高齢者向けに作りましたが、どの年代の方でも椅子に座りながら、全身に効果的な体操が出来ます。 日々の健康維持に、介護予防にお役立て頂けると幸いです。 ※今回コラボしていただきました皆さんのチャンネルをご紹介です♪ ウクレレマスクマンさんのチャンネルです。 ukurere masukuman    / y322y530s1   YUMIさんのチャンネルです。 「YUMIの懐メロ大好き!」    / @yumiの懐メロ大好き   0:00 オープニング 0:43 ジングルベル 3:39 きよしこの夜 7:23 きらきら星 10:48 もろびとこぞりて 14:01 もみの木 ※免責事項 ・当チャンネルで提供される動画はすべての方に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。 ・運動やストレッチは無理をせず体調に合わせて行ってください。途中でご気分が悪くなった場合は速やかに体操を中止してください。 ・運動やストレッチの実施により発生した一切の事故・怪我などの責任を負いかねますことを予めご了承ください。 ・運動やストレッチが出来るかご心配な方は、医療機関にご相談してから行ってください。 ※関連動画 椅子に座って出来るクリスマス歌体操メドレー【ジングルベル】    • 椅子に座って出来るクリスマス歌体操メドレー【ジングルベル】シニア・高齢者向けの簡単で...   動画の中で使用されているBGMは、全てYouTubeオーディオライブラリィから使用しております。 #高齢者 #体操​ #クリスマス体操 ______________________________