• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

حالمون خوب نیست؛ چه کنیم؟ راهنمای سلامت روان (۵۶) скачать в хорошем качестве

حالمون خوب نیست؛ چه کنیم؟ راهنمای سلامت روان (۵۶) 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
حالمون خوب نیست؛ چه کنیم؟ راهنمای سلامت روان (۵۶)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: حالمون خوب نیست؛ چه کنیم؟ راهنمای سلامت روان (۵۶) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно حالمون خوب نیست؛ چه کنیم؟ راهنمای سلامت روان (۵۶) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон حالمون خوب نیست؛ چه کنیم؟ راهنمای سلامت روان (۵۶) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



حالمون خوب نیست؛ چه کنیم؟ راهنمای سلامت روان (۵۶)

اگر صبح‌ها با اضطراب بیدار می‌شوید، میان راهکارهای متناقض سردرگم مانده‌اید، یا نمی‌دانید چه زمانی قرص افسردگی لازم است، این قسمت برای شماست. در قسمت ۵۶ با دکتر مجید صادقی (روان‌پزشک و رئیس سابق انجمن روان‌پزشکان ایران) دربارهٔ سلامت روان حرف زدیم؛ بدون شعار و میان‌بُرهای جعلی. چک‌لیست عملی (خلاصهٔ اقدام): 1. ۲۰ دقیقه قانون صبح: نور روز + حرکت سبک + تنفس عمیق 2. دفترچهٔ احساسات: نام‌گذاری دقیق احساس + اشاره به محرک + یک اقدام کوچک 3. بهداشت خواب: ساعت خواب/بیداری ثابت + کاهش کافئین بعد از ظهر 4. دایرهٔ حمایت: دو نفر قابل اتکا برای تماس ۱۰ دقیقه‌ای در روزهای سخت 5. ارزیابی حرفه‌ای: اگر ۲ هفتهٔ متوالی نشانه‌ها شدیدند، نوبت متخصص بگیرید هشدار مهم: این ویدیو جایگزین تشخیص یا درمان پزشکی نیست. اگر فکر آسیب به خود/دیگران دارید، فوراً با اورژانس یا مراکز کمک‌رسان تماس بگیرید. ⸻ سرفصل‌ها و زمان‌بندی 0:00 سلامتِ روان 6:02 اضطرابِ اول صبح و آرامش 23:43 پیشرفت علم و آیندهٔ سلامتی 29:30 راهکار برای کنار آمدن با احساسات منفی 49:00 روان‌شناسی زرد و آگاهی‌رسانی 1:03:04 قرص افسردگی و نصیحت نادرست 1:11:50 میان‌بُر وجود ندارد 1:13:59 چطور تغییر کنیم 1:22:17 «حالمون خوب نیست»، چه کنیم؟ ⸻ حمایت از کانال: اگر مفید بود، لایک کنید، برای دوستانی که به آن نیاز دارند بفرستید، و برای اپیزودهای بعدی سابسکرایب کنید. سؤال‌ها یا تجربه‌های شخصی‌تان را در کامنت‌ها بنویسید—ممکن است در اپیزود بعدی پاسخ دهیم. هشتگ‌ها: #سلامت_روان #افسردگی

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5