Подготовка к осеннему обеду | 16 блюд с высоким содержанием белка за 1 час скачать в хорошем качестве

Подготовка к осеннему обеду | 16 блюд с высоким содержанием белка за 1 час

Посетите https://www.getkion.com/liezl/ и получите скидку 20% на Kion Aminos — мой любимый энергетический/предтренировочный напиток, который поддерживает суточную норму белка/незаменимых аминокислот. В этом видео я готовлю еду на неделю примерно за час! Мне хотелось попробовать блюда с высоким содержанием белка (100 г в день), которые я могла бы есть на следующей неделе, идеально подходящие для осени :) Все мои рецепты безглютеновые, и я поделюсь, как приготовить их без молочных продуктов и веганские. Все эти рецепты в моём блоге (со списком покупок, калорийностью и т.д.): https://liezljayne.com/autumn-meal-pr... Временные метки: 00:00 — вступление 01:24 — приготовление перекуса 02:46 — добавки, которые я принимаю 04:27 — подготовка к духовке, часть 1 05:40 — подготовка к духовке, часть 2 07:16 — подготовка к плите 08:33 — подача ужина и обеда 11:10 — приготовление завтрака 15:31 — заключение 16:29 — настройка калорийности … *Мои электронные книги рецептов (планы приготовления блюд, Рецепты и мои руководства по здоровому похудению): 4-недельный план питания для похудения + электронная книга рецептов: https://guides.liezljayne.com/mealprep/ электронная книга рецептов здорового завтрака: https://guides.liezljayne.com/justbre... 12-недельные руководства по похудению (также известные как «Руководство по красивому телу» — с моей системой баллов): http://guides.liezljayne.com/guides/ … ещё мои видео.. Мои последние видео Готовим еду со мной в воскресенье:    • Meal prep with me | Grocery haul + easy pr...   Мой режим перезагрузки:    • RESET ROUTINE 2024 *Getting my life togeth...   1-часовое приготовление еды для похудения:    • 1 hour weight loss meal prep - 93g protein...   Простая еженедельная заготовка овсянки на ночь:    • Easy OVERNIGHT OATS meal prep (1 week of b...   Простая еженедельная заготовка протеинового смузи:    • My top 3 weight-loss protein smoothies (pe...   Что я ела, чтобы похудеть на 18 кг:    • What I ate to lose 42 lbs - high protein m...   Дневники преображения, эпизод 1:    • The transform diaries: What I eat to build...   Видео о моей системе баллов:    • Liezl Jayne Point System   *Из руководства «Красивое тело»: http://guides.liezljayne.com/guides/ … *Продукты, которые я использую в этом видео: Кромка тёмного шоколада без молочных продуктов: https://www.amazon.com/LILYS-Chocolat... Какао порошок https://www.amazon.com/gp/product/B00... Миндальная паста https://www.amazon.com/365-Everyday-V... Овсянка https://www.amazon.com/Natures-Path-O... Басмати рис https://www.amazon.com/Lundberg-Famil... Кокос аминокислоты https://www.amazon.com/Coconut-Secret... *Контейнеры/другие предметы, которые я использую в этом видео: Стеклянные бутылки с Крышки: https://www.amazon.com/gp/product/B0B... Стеклянные контейнеры для приготовления блюд объёмом 36 унций (10 унций): https://www.amazon.com/gp/product/B07... Стеклянные банки объёмом 10 унций (10 унций): https://www.amazon.com/gp/product/B0C... Маленькие пластиковые контейнеры объёмом 45 г (для соуса или заправки): https://www.amazon.com/gp/product/B07... Форма для выпечки 11x7 дюймы https://www.amazon.com/Pyrex-SYNCHKG0... *некоторые ссылки могут быть партнёрскими … instagram @liezljayne tiktok @liezljayne мой блог: http://liezljayne.com/ мои электронные книги: https://guides.liezljayne.com/ facebook:   / liezljayne.blog   Отказ от ответственности: Это видео с...