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En este vídeo aprenderás cual es el mejor ejercicio para la artrosis de rodilla según tus capacidades. El desgaste de rodillas puede aparecer a partir de los 40 años, sobre todo si llevas una vida sedentaria o si sufres de sobrepeso. Mediante estos ejercicios de fortalecimiento del cuádriceps lograrás detener el desgaste de las rodillas y mejorar la salud de tus rodillas. Elige entre los ejercicios el nivel que se adapte a tus posibilidades y combate la artrosis de rodilla desde casa. 👇 MÁS VÍDEOS PARA ARTROSIS DE RODILLA 👇 7 ejercicios al despertar si tienes desgaste de rodillas 👉 • Haz estos 7 EJERCICIOS al despertar si tie... La mejor rutina de 30 minutos para la artrosis de rodilla 👉 • 🦵 Rutina de ejercicios para la artrosis de... Ejercicios para tratar y evitar la artrosis de rodilla 👉 • Ejercicios para tratar y evitarla artrosis... Como fortalecer el cuádriceps nivel 1 👉 • 🦵Ejercicios para fortalecer cuadriceps en ... Como fortalecer el cuádriceps nivel 2 👉 • 🦵Ejercicios para fortalecer cuadriceps en ... Cómo seleccionar ejercicios según la parte donde tengas artrosis 👉 • Que ejercicios hacer segun la artrosis de ... ¿Se puede correr con artrosis? 👉 • ¿Puedo correr con artrosis de rodilla? #fi... Correr no daña ni desgasta el cartílago 👉 • Correr NO daña, ni desgasta, ni produce ar... Qué es la artrosis de rodilla y porque se produce👉 • Que es la artrosis y como se produce 0:00 INTRO 0:42 CONTRACCIÓN ISOMÉTRICA 3:28 ELEVACIÓN DE LA PIERNA RECTA 6:01 EXTENSIÓN DE RODILLA CON COJÍN TUMBADO 9:10 EXTENSIÓN DE RODILLA SENTADO 12:50 SEMISENTADILLA 15:05 SENTADILLA 17:33 LA SILLA CONTRA LA PARED La información expuesta no constituye un consejo médico. Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única. Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud. El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.