💥Rupture of the supraspinatus tendon💥 скачать в хорошем качестве

💥Rupture of the supraspinatus tendon💥

Παγκόσμια Πρωταθλήτρια Πυγμαχίας Νίκη Πίτα _ Εθνική Ελλάδος _ High Voltage Gym Ρήξη υπερακάνθίου τένοντα Με τον όρο “ρήξη” ενός τένοντα εννοούμε το σχίσιμό του. Η ρήξη του υπερακανθίου, μαζί με την τενοντοπάθεια του τένοντα αυτού, αποτελεί τη συχνότερη αιτία πόνου στον ώμο. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων ο τένοντας που πάσχει είναι ο υπερακάνθιος. Εντούτοις, συχνά χρησιμοποιείται και ο όρος “ρήξη τενοντίου πετάλου”. Ο τελευταίος όρος περιλαμβάνει ρήξεις σε άλλους τένοντες του ώμου, όπως ο υπακάνθιος και ο υποπλάτιος. Οι τένοντες αυτοί είναι απαραίτητοι για τις κινήσεις του ώμου, τις οποίες κάνουμε πολλές φορές στη διάρκεια της ημέρας. Οι συχνότερες κινήσεις είναι η απαγωγή και η έσω/έξω στροφή του βραχιονίου. Έχει βρεθεί σε επιστημονικές μελέτες ότι η αιμάτωση του υπερακανθίου στην κατάφυσή του στο βραχιόνιο είναι πτωχή. Ως συνέπεια, ο τένοντας αδυνατεί να επιδιορθώσει στο σύνολό τους τις καθημερινές μικροφθορές, οι οποίες επιπροστίθενται. Με την πάροδο των χρόνων, οι φθορές αυτές οδηγούν σε εκφύλιση του τένοντα. Η ρήξη του τένοντα συνοδεύεται από: 1)Έντονο πόνο 2)Αδυναμία ανύψωσης του βραχίονα 3)Δυσχέρεια στις περισσότερες κινήσεις του ώμου Στις χρόνιες ρήξεις η εικόνα είναι περισσότερο αμβλεία, με την αδυναμία ανύψωσης του χεριού να επικρατεί του πόνου. Συνήθως υπάρχει ενόχληση, αλλά στον ασθενής υπερτερεί το αίσθημα της αδυναμίας για ανύψωση του χεριού. Ο πόνος ή η ενόχληση της ρήξης του τένοντα (όπως και της τενοντίτιδας ή τενοντοπάθειας) του ώμου εμφανίζεται χαρακτηριστικά κατά τις νυκτερινές ώρες, δυσχεραίνοντας την ποιότητα του ύπνου. Προπόνηση 1️⃣Shoulder adduction 90 band (3set. x 15rep) 2️⃣ Shoulder abduction 90 band (3set. x 15rep) 3️⃣ Double elbow up/down (3set. x 15rep) 4️⃣ Prone Y band (3set. x 20rep) 5️⃣ Berder ball wall push (3set. x 30sec.) 6️⃣ Walking plank on treadmill (3set. x 20rep) 7️⃣ Plank shoulder tap terra core (3set. x 20rep) 8️⃣Front to lateral raise dumbbell (3set. x 20rep) Plank to extended plank (3set. x 20rep) Μιχαήλ Μαυροειδόγγονας Χειροπρακτική - φυσικοθεραπευτής Αθλητικής Αποκατάστασης #ΧΕΙΡΩΝ Θεραπευτήριο 📍 Γεωργίου Κονδύλη 11, Γλυφάδα 📞2114087342 📍 Ψυχάρη 3, Νίκαια 📞2114002359 🆘6978615518 Δευτέρα - Παρασκευή 10:00-21:00 Σάββατο 10:00 - 18:00 💬Επικοινωνήστε μαζί μας για να ενημερωθείτε αναλυτικά ! #sportsmedicine #physiotherapy #chiropractic @omttrainingofficial #injuryprevention ##bloodflowrestriction #kneepain #lowbackpain @bfreurope #fildpowertraining #sportsmedia #adjustment #medicine #sportsmassage #treatment #sportsinjury #neckpain #therapy#fifamedicalcentre#greece #fms #greece🇬🇷