נשימת קפלבטי: האנרגיה שתנקה לכם את הראש (והסוד שלי לשחרור כעס) ✨ скачать в хорошем качестве

נשימת קפלבטי: האנרגיה שתנקה לכם את הראש (והסוד שלי לשחרור כעס) ✨

מרגישים צורך בבוסט של אנרגיה או בבהירות מנטלית? הכירו את נשימת קפלבטי (Kapalbhati) – אחת הטכניקות העוצמיות ביותר בעולם הפראניאמה (יוגה). המקור של השם מגיע מסנסקריט: Kapal (גולגולת) ו- Bhati (מאיר/מבריק), ולא בכדי – היא פשוט מאירה את המערכת מבפנים ומנקה את ה"ערפל" המנטלי. מה מחכה לכם בסרטון? 1. ניקוי וטיהור פיזיולוגי: סילוק ליחה וזיהומים מדרכי הנשימה וחימצון אינטנסיבי של הדם והמוח. 2. שיפור מערכת העיכול: עיסוי עמוק לאיברים הפנימיים וזירוז חילוף החומרים. 3. חיזוק שרירי הליבה: עבודה אקטיבית על שרירי הבטן הרוחביים והסרעפת. 4. ניהול רגשות ושחרור כעס: שיתפתי בסרטון תובנה אישית שלי – הנשימה הזו היא כלי מדהים ברגעים של כעס. הנשימה העוצמתית והמהירה מכניסה את האנרגיה המתפרצת של הכעס לתוך ריתמוס (קצב) שמרגיע, מאזן ומנקה אותו מהמערכת. ⚠️ דגשים חשובים לתרגול בטוח: קפלבטי היא טכניקה "מחממת" ומעוררת. היא אינה מומלצת במקרים של לחץ דם גבוה מאוד, הריון, בקע (הרניה) או מיד לאחר ארוחה כבדה. מומלץ לתרגל על בטן ריקה ובישיבה זקופה. 🏠 האתר שלי והרשמה לניוזלטר (אחת לשבועיים): https://www.maliargaman.com/ 💆‍♂️ לתיאום טיפול ומידע על הפגישות האישיות: https://www.maliargaman.com/lessons 💬 לשאלות והתייעצות בוואטסאפ האישי שלי: https://wa.me/message/RYRQOVF2V6QTD1 📱 הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה שלי (טיפים ועדכונים): https://chat.whatsapp.com/GkhRGIh5qwo... עקבו אחריי גם כאן: 📸 אינסטגרם: https://www.instagram.com/maliargaman... 🎬 טיקטוק: https://www.tiktok.com/@maliargaman?_... ספרו לי בתגובות – איך הרגשתם אחרי התרגול? האם הצלחתם להרגיש את ה"אור" בגולגולת? #יוגה #נשימה #קפלבטי #בריאותטבעית #פראניאמה #ניהולרגשות #שחרורכעס #ניקויגוף #נשימהמודעת