Что бы я сказал себе, которая думает, что я ем «слишком много»… скачать в хорошем качестве

Что бы я сказал себе, которая думает, что я ем «слишком много»…

Привет, друзья! В этом видео я поделюсь с вами пятью вещами, которые я бы сказала себе, находящемуся на этапе выздоровления и борющемуся с чувствами и мыслями о том, что я ем «слишком много». Высказывание и оспаривание суждений о своём голоде/приёме пищи были ОЧЕНЬ важным компонентом моего пути к выздоровлению, и я надеюсь, что эти мысли окажутся вам полезными :) 00:00 Введение 01:09 1) Пищевая реабилитация невероятно энергозатратна 02:22 2) Пищевая реабилитация — это больше, чем просто восстановление веса 05:40 3) Кто считает, что XYZ не нужен? 08:19 4) Нейронная перестройка тоже энергозатратна 09:45 5) Бросьте вызов искаженному восприятию, вызванному расстройством Обратите внимание: путь к выздоровлению у каждого уникален, и может быть, что мои мысли в этом видео вам не понятны и/или неактуальны, поэтому, пожалуйста, как всегда, принимайте то, что помогает, а остальное оставляйте. ~Ещё от меня~ Сайт: www.isr-recovery.com Instagram: @emilyspence__ Подкаст: Без ограничений ~Ресурсы~ Дневник «Это я»: https://www.isr-recovery.com/this-is-... Электронная книга «Выход из квази-зависимости»: https://www.isr-recovery.com/quitting...