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So nehmen Sie Vitamine und Supplements richtig ein – Timing ist entscheidend!

Der Spiegel-Bestseller von Dr. med. Ulrich Bauhofer – Entdecken Sie, wie Sie mit einfachen Gewohnheiten Ihre Gesundheit stärken, Ihre Zellen schützen und Ihren Körper aktiv verjüngen können. ▶︎Jetzt bestellen: https://www.holistic.house/aktiv-verj... In diesem Video zeige ich Ihnen, wann Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel am besten einnehmen, um ihre volle Wirkung zu entfalten. Ich erkläre die optimale Uhrzeit für verschiedene Supplements – darunter fettlösliche Vitamine, B-Vitamine, Magnesium, Probiotika, Omega-3 und mehr. Ideal für alle, die ihre Gesundheit, Fitness und Energie gezielt unterstützen möchten. Holen Sie das Beste aus Ihrer Supplement-Routine heraus – mit dem richtigen Timing und der richtigen Kombination. Ich wünsche Ihnen viel Spaß, Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer Ihr Weg zur optimalen Nährstoffversorgung: Alles was Sie zum Thema Nahrungsergänzung wissen müssen, gesammelt in einem Nachschlagewerk. Von A wie Ashwagandha bis Z wie Zink. ▶︎Jetzt runterladen: https://www.holistic.house/ratgeber-n... Dieses Nahrungsergänzungsmittel nehme ich selbst zu mir: ▶︎ https://daya-health.de/?bg_ref=nIxBjQ... Du bist unsicher, welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich sinnvoll sind? In meinem kostenlosen Workshop zeige ich dir, worauf du achten solltest. ▶︎https://www.holistic.house/nahrungser... Studien als Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22146... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30550... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30550... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33942... _____________________________________________________________ 📕 Ihre Gesundheitsreise beginnt hier: ▶︎ Finden Sie Ihren Körpertyp heraus: https://holistic.house/koerpertypen-t... ▶︎ Ihr Detox-Programm für Zuhause: https://www.holistic.house/reset-yt ▶︎ Der 21-Tage-Kickstart Abnehmkurs: https://holistic.house/21tage-kicksta... ▶︎ Online-Workshop mit Dr. med. Ulrich Bauhofer: https://www.holistic.house/online-wor... _____________________________________________________________ ▶︎ Hier erfahren Sie mehr: https://www.holistic.house/ ▶︎ Mein Tiktok:   / dr.med.ulrich.bauhofer   ▶︎ Mein Instagram:   / ulrichbauhofer   ▶︎ Was möchten Sie in Zukunft auf diesem Kanal sehen? Ihre Meinung zählt: https://www.holistic.house/umfrage Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt und Spezialist für die ganzheitliche Heilkunde Ayurveda. Er war einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, die den Ayurveda in den 1980er Jahren von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen durften. Dr. Bauhofer: „Ich war sofort fasziniert von der ältesten Heilkunst der Welt. Der große Unterschied zu unserer heutigen Akutmedizin liegt in der tagtäglichen Gesundheitspflege. Ganz einfache, leicht umsetzbare Routinen & Rituale münden in ein klares Ziel: So lange wie möglich so gesund, aktiv und attraktiv wie möglich zu bleiben. Die moderne Longevity (Langlebigkeit) Forschung entdeckt diese Methoden gerade neu und weist sie wissenschaftlich nach. Man kann es eigentlich so zusammenfassen: Die Antwort auf die Herausforderungen unseres hektischen westlichen Lebensstils habe ich im weisen Osten gefunden". Diese alltagstauglichen Gesundheitsstrategien sind zeitlos und bewährt. Die Kombination aus modernster Wissenschaft und uraltem Menschheitswissen ist die Erfolgsformel für ein langes, gesundes und glückliches Leben. Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt, Meditationstrainer, Bestseller Autor, Speaker und berät seit 30 Jahren mittelständische Unternehmen und Dax Konzerne in Gesundheitsfragen. Er war an der Neuordnung der Jahrtausende alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt und hat mehrere Kliniken aufgebaut und geleitet. Menschen zu einem gesunden Lebensstil ohne Verzicht zu inspirieren, bezeichnet er als seine Berufung: Denn es gibt keinen größeren Genuss als Gesundheit. Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen nicht die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Haftung ausgeschlossen #gesundheit #lebensmittel #ernährung Kapitel 00:00 – Einführung & Bedeutung des Einnahmezeitpunkts 00:38 – Worauf es bei Supplementen ankommt (Qualität, Timing, Kombination) 01:42 – Probiotika & deren optimale Einnahme am Morgen 02:56 – Fettlösliche Vitamine & Omega-3: So nimmst du sie richtig ein 04:17 – Vitamin C, B12 & B-Komplex: Der beste Zeitpunkt für Energie 07:14 – Abendroutine: Magnesium, Tryptophan & ayurvedische Tipps