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Les 6 bienfaits des amandes

Les bienfaits des amandes sont nombreux. Véritable concentre de vitamines, minéraux et d'antioxydants, l'amande est incontestablement l'alliée d'une alimentation saine. Alors n'hésitez pas à aimer ou partager cette vidéo , merci ! . numéro 1.contre le cholestérol. . Grace a une consommation régulière des amandes, il vous sera plus facile de réguler vos taux de cholestérol. , et ainsi diminuer voire éviter les risques de maladies cardiovasculaires. Les amandes se chargent donc de réduire considérablement votre taux de mauvais cholestérol LDL tout en favorisant la production du bon cholestérol LDL. Le développement de ce LDL contenu dans votre organisme sera favorise par la présence des phytostérols. . numéro 2.pour Une meilleure circulation sanguine . . En mangeant des amandes régulièrement, il vous sera plus facile d’améliorer votre circulation sanguine. Cela se traduit par le fait que la consommation de cet ingrédient vous permet de bénéficier de l’arginine. Cette dernière favorisera la production de l’oxyde nitrique qui sert généralement de vasodilatateur. Il agit de manière a détendre la paroi de vos vaisseaux sanguins et par la même occasion d’éviter qu’il y ait des accidents de toutes sortes ainsi que d’avoir une tension artérielle trop élevée. . numéro 3.Pour bruler les graisses. . En mangeant régulièrement des amandes, la sensation de faim sera plus contrôlée et cela vous permettra de limiter vos apports énergétiques. On lui confère donc le nom d’aliment coupe faim. Il s’agit d’une bonne façon de favoriser votre métabolisme et par la même occasion a bruler les graisses dont vous n’avez pas besoins. Les amandes sont aussi une grande source en omega 3. C’est un acide gras essentiel qui est idéal pour vous faciliter la combustion des mauvaises graisses. . numéro 4.Un puissant antioxydant contre le cancer. . L’apport en antioxydants est des plus important dans une alimentation équilibrée. Si de nombreux aliments peuvent être utilises pour répondre a ce genre de besoins, sachez que les amandes y participent aussi. Les antioxydants sont connus pour lutter contre les radicaux libres qui détériorent nos cellules au point de pouvoir entrainer des maladies cancéreuses. Les amandes jouent donc un rôle dans le renouvellement des cellules saines tout en limitant leur transformation en des cellules cancéreuses. Riche en fibres, elles seront plus efficace pour limiter les risques de contracter le cancer du colon. #amande #oléagineux #noix #aliment #santé #nutrition