بی خوابی پس از ترک اعتیاد - پادکست شماره ده скачать в хорошем качестве
بی خوابی پس از ترک اعتیاد - پادکست شماره ده
4 года назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: بی خوابی پس از ترک اعتیاد - پادکست شماره ده в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно بی خوابی پس از ترک اعتیاد - پادکست شماره ده или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон بی خوابی پس از ترک اعتیاد - پادکست شماره ده в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
بی خوابی پس از ترک اعتیاد - پادکست شماره ده
97 درصد افراد معتاد پس از ترک درجاتی از بی‌خوابی را تجربه کرده اند. در درمان بی خوابی پس از ترک قبل از مصرف هرگونه داروی خواب آور بایستی ریشه اصلی بی‌خوابی به کمک درمانگر شناسایی گردد: اضطراب استرس و افسردگی نوشیدن چای و قهوه و کشیدن سیگار قبل از خواب ممنوع.. بردن گوشی همراه به رختخواب ممنوع.. مدیتیشن، مراقبه و تمرینات عمیق تنفسی و مصرف دمنوش های آرامش بخش مثل بابونه، گل گاوزبان، به لیمو، سنبل الطیب بسیار موثر است. تحملتان را نسبت به بی خوابی بالا ببرید و به هر بهانه ای دارو نخورید. شما میتوانید جهت رزرو وقت مشاوره واتساپی با دکتر اسماعیل پور عدد 1 را به شماره 09116145262 ارسال نمایید.
Comments