❤️ДИАБЕТ❗️ЭТИ ФРУКТЫ ⚠️ОПАСНЫ ❗️ Диета при диабете. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова. скачать в хорошем качестве

❤️ДИАБЕТ❗️ЭТИ ФРУКТЫ ⚠️ОПАСНЫ ❗️ Диета при диабете. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️КАК СНИЗИТЬ САХАР ДИЕТОЙ❓ КАКИЕ ФРУКТЫ ВРЕДНЫ ПРИ ДИАБЕТЕ❓ПИТАНИЕ ДИАБЕТИКА.   👩⚕️Сегодня мы разберём самые ОПАСНЫЕ ФРУКТЫ при диабете. 🔴 БАНАН 🍌  В бананах содержатся усвояемые углеводы в огромном количестве. Бананы выраженно повышают сахар крови. И не нужно себя обманывать рецептами «ПП еды с бананами в составе». Гликемический индекс банана, в зависимости от сорта, составляет 50-60. ЧЕМ БОЛЕЕ ❗️СПЕЛЫЙ БАНАН, ТЕМ ❗️БЫСТРЕЕ ОН ПОДНИМЕТ САХАР📈 КРОВИ. Однако, у недоспелого  банана гликемический индекс ниже (42-48). Но зеленые бананы мало кто ест, нам же подавай послаще. Бананы при диабете стоит убрать из рациона.  Исключение- потребность в быстром подъеме сахара крови во время тренировки.💪  А мука из зеленых бананов (в которой резистентный крахмал), при умеренном потреблении, может остаться на кухне. 🔴 ВИНОГРАД  И ИЗЮМ🍇  Виноград - фрукт с огромным содержанием фруктового сахара-фруктозы. Он резко повышает сахар крови. Гликемический индекс свежего винограда колеблется от 45 до 60, а изюма - от 60 до 70. Многие пациенты думают, что, можно употреблять зелёный виноград, который имеет кислый вкус (из-за большого содержания фруктовых кислот, а не из-за низкого содержания сахара). В итоге пациенты наедаются зелёного винограда и удивляются скачку сахара крови. Виноград при диабете мы исключаем. Даже зелёный. 🔴 ФИНИКИ 🍬 Многие пациенты заменяют финиками конфеты, считая финик безопасным продуктом. Однако финик содержит в себе колоссальное количество фруктового сахара - фруктозы. Гликемический индекс фиников составляет 70.  И часто финики продаются в сахарном сиропе, это сахарная бомба для нашего организма- в вымоченных в сахаре финиках содержание углеводов и ГИ запредельное. А ЕСЛИ КУСОЧЕК⁉️ Если запрещенные при диабете фрукты - Ваши любимые продукты, и вариант отказаться навсегда совершенно неприемлем, то как можно минимизировать вред?  Единственный вариант употребления «запрещенки»- перед активной физнагрузкой, когда нам нужно быстро поднять сахар крови. Да-да, съели немного белка 🍗 и овощей 🥗🌿, порцию «запрещенки» (6-7 фиников либо горсть винограда либо банан) и бегом «отрабатывать грехи» в спорт -зал. 💪 А если Вы рады фруктам и ягодам с более низким ГИ 🍏🍐🍊🍓, то выбираем более полезные продукты! Здоровья, красоты, счастья вам! ❤️ 👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете, ✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте http://scool-diabet.ru/ 🌐 Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ, ✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА, ✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ, ❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉 http://scool-diabet.ru/ 🏃♀️Займитесь своим здоровьем! 💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocri... ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK 📌 Через моего ассистента   / assist_dr_pavlova   ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови