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【養生秘訣 EP2】一次全餐法！少吃一半 多活一半！名醫養身飲食秘訣

少吃一半 多活一半！養身飲食秘訣：一次全餐法 養生飲食究竟該怎麼吃？快來聽聽方醫師介紹的「一次全餐法」！ 00:00 精彩預告 00:51 堆積食物的本性 04:48 究竟該吃多少才養生呢？ 06:34 餓的話怎麼辦？ 07:33 常見的三種節食法 09:56 一次全餐法！！！ 12:59 一次全餐法有符合生理學嗎？ 16:15 餓的3種感覺 21:40 糖尿病患很適用！ 23:29 生活作息該如何分配？ 24:28 一次全餐是理想的代謝方法！ 27:39 建立生活的節奏感 長生不老可能嗎？名醫方識欽帶你認識健康長壽的秘訣【養生第1集】    • 【養生秘訣 EP1】養生心法（上）長生不老可能嗎？名醫傳授健康長壽秘訣！   手麻腳麻不能等！名醫方識欽帶你「動」出健康【養生第3集】    • 【養生秘訣 EP3】走出健康！手麻腳麻不能等！名醫方識欽帶你「動」出健康   - 推薦播放清單： 【養生】   • Плейлист   【睡眠健康】   • Плейлист   【情緒健康】   • Плейлист   - 歡迎訂閱未來健康研究院頻道，每週二、五晚上六點準時上片，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ 訂閱頻道：https://bit.ly/3VKJNAq FB粉專：https://bit.ly/42CLvpw LINE@：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 - #養生 #少吃一半多活一半 #一次全餐法 #第二人生 #未來健康研究院 #方識欽醫師