30-минутная тренировка для верхней части тела | С гантелями | Разминка и заминка включены скачать в хорошем качестве

30-минутная тренировка для верхней части тела | С гантелями | Разминка и заминка включены

Присоединяйтесь ко мне на 30-минутную ТРЕНИРОВКУ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА, которая проработает ваши руки, пресс, грудь и спину. Сегодня я буду использовать два комплекта гантелей. Один средний (две гантели по 4,5 кг) и один более тяжёлый (две 6,7 кг). Если у вас дома только один комплект гантелей, не волнуйтесь, просто используйте то, что есть, и вы всё равно получите отличную тренировку. Интервалы будут составлять 45 секунд работы и 15 секунд отдыха. РАЗМИНКА и ЗАМИНКА включены. Так что приготовьтесь к работе! 💞 xox Мик ИНВЕНТАРЬ: Коврик (по желанию) Средний набор гантелей (две гантели по 4,5 кг) Утяжеленный набор гантелей (две гантели по 6,5 кг) 💞 ЗИМНИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ 2023 💞 ПЛЕЙЛИСТ 2-Й НЕДЕЛИ:    • WEEK 2 - WINTER WORKOUT CHALLENGE   ПОЛНОЕ РАСПИСАНИЕ: https://www.fitbymik.com/winter-worko... ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ЗДЕСЬ (чтобы получить призы): https://www.fitbymik.com/winter-chall... ЗАПРОС НА ПРИСОЕДИНЕНИЕ В FACEBOOK ГРУППА:   / 1283167828900995   САЙТ: www.fitbymik.com INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitbymik/?h... FACEBOOK:   / fitbymik   #домашнийфитнес #верхняячастьтела #рукиипресс