記憶力が急に落ちた人へ｜たった3分で脳をリセットする簡単習慣 скачать в хорошем качестве

記憶力が急に落ちた人へ｜たった3分で脳をリセットする簡単習慣

「あれ、あの人の名前なんだっけ？」そんな物忘れは、年のせいでも認知症の始まりでもありません。実は、脳へ向かう血流がほんの少し滞っていることが最大の原因です。 この動画では、脳神経科学を専門とする医師が、薬も道具も使わずにたった数分で脳の血流スイッチを入れ直し、クリアな頭を取り戻す具体的な方法をお伝えします。耳の後ろにあるツボ「風池」のマッサージや、背中の血流高速道路を開通させる方法など、座ったままできる簡単なセルフケアです。 さらに、知らず知らずのうちに記憶力を奪っている「3つの悪習慣」についても解説します。今日からできる脳の若返り習慣を一緒に始めましょう。 📍 目次 00:00 物忘れは年のせいではない 01:40 記憶力低下の本当の原因「脳のガス欠」 03:10 実践1：脳の血流スイッチ「風池」のツボ押し 05:15 実践2：背中の「血流高速道路」を開通させる 07:42 記憶を奪う3つの悪習慣とは 08:00 実践3：脳を覚ます首のストレッチ 10:00 悪習慣1：うつむきスマホ 10:41 悪習慣2：高すぎる枕 11:21 悪習慣3：長時間の座りっぱなし 12:23 三日坊主を防ぐ「魔法のスケジュール」 13:23 【感動】74歳鈴木さんの記憶が戻った話 14:18 エンディング：脳は何歳からでも応えてくれる この動画が役に立ったと思ったら、ぜひ「いいね」とチャンネル登録をお願いします！ #記憶力 #認知症予防 #脳の血流 #物忘れ #健康 ⚠️ 医療に関する大切なお知らせ この動画は、皆さんの健康づくりに役立つ一般的な情報をお伝えすることを目的としています。特定の診断・治療・医療アドバイスを行うものではありません。 ・運動を始める前や体調に不安がある場合は、必ず医師や医療の専門家へご相談ください。 ・体の状態や体力、症状の出方には個人差があります。 ・本動画の内容を参考にした行動によって生じたトラブルや損害について、当チャンネルでは責任を負いかねます。 ・現在治療を受けている方は、自己判断せず主治医の指示を優先してください。 🔔 チャンネル登録と高評価で、この情報をより多くの方へ届ける応援をお願いします。 📞 緊急の症状がある場合は、ためらわず119へ連絡してください。