【背中】2023年10月のお題「肩甲骨」背中がすごく楽になる！ скачать в хорошем качестве

【背中】2023年10月のお題「肩甲骨」背中がすごく楽になる！

＜目次＞ 0:00〜　初めに 01:36〜　肩甲骨の運動① 06:12〜　肩甲骨の運動② 08:02〜　肩甲骨の運動③ 06:12〜　肩甲骨の運動② 10:07〜　仙骨枕を使った運動① 11:49〜　仙骨枕を使った運動② 13:34〜　仙骨枕を使った運動③ 14:58〜　仙骨枕を使った運動④ 16:12〜　仙骨枕を使った運動⑤ 18:03〜　まとめ　 ＜解説＞ 「肩甲骨剥がし」という言葉が流行っていますが、肩甲骨を動かすのに一番関与しているのは大・小菱形筋です。 意識しづらい筋肉ですがとても大事な筋肉です。 神経支配は肩甲背神経になります。 この筋肉と仙骨を支える大殿筋が弱ければ代償姿勢になり、肩甲骨の内旋→腕神経叢の牽引→肩・肘・手首・指の滑液が不足して炎症・故障を起こします。 又、この代償姿勢で頭が前方になり７番から胸椎の１〜３番が後方に変位すると、星状神経節が牽引されて交感神経の伝導異常を起こし、自律神経の症状を起こす方が多いです。 筋トレと矯正で自律神経は整います。 何より歪まないように菱形筋・大殿筋の筋トレをしましょう。 【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ    • 【基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ】必見!   LINEオフィシャルアカウント（旧ラインアット）をご登録いただきますと https://is.gd/mOW2Y8 ・無料動画プレゼント ・誕生日・直前割など、かなりお得な　情報が届きます ・毎月の動画が確実に届きます　 ・登録された方限定プレゼント企画があります ぜひ友達申請(ご登録)お願いします ーーーーーーーーーーーーー 背骨コンディショニング・創始者の日野 秀彦です。 ・一般社団法人背骨コンディショニング協会　代表理事 ・公益財団法人日本健康スポーツスポーツ連盟公認　プロフェッショナル生涯スポーツトレーナー ・日本イエス・キリスト教団札幌羊ヶ丘教会の教会員 趣味でR&Rバンド「シルウェッツ」BASSもやっています。 背骨コンディショニングをお仕事にしたい方 はコメントくださいもしくは ▶︎LINEオフィシャルアカウント(旧ラインアット) https://is.gd/mOW2Y8 までお願い致します 日野 秀彦の公式ホームページはこちら！ 書籍についてもここから見られます。 https://sebone-hino.com/ ▶︎Instagram   / hinopresley   ▶︎Twitter   / elvispresley624   ▶︎Facebook   / hinohidehiko   ▶︎LINEオフィシャルアカウント(旧ラインアット)お友達特典あり！ https://is.gd/mOW2Y8 体の様々な不調を治したい方、体のメンテナンスをしたい方、 少しでも興味がある方などぜひチャンネル登録お願いします！ →   / @sebone123