У нас вы можете посмотреть бесплатно Γιόγκα σε καρέκλα // 20 λεπτά или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Η πρακτική γίνεται σε καρέκλα και απευθύνεται σε όλους. Δεν είναι αναγκαίο να συγχρονίζετε την κίνηση με την αναπνοή αν δεν σας είναι άνετο, η απλή επίγνωση της κοιλιακής αναπνοής είναι εξίσου ευεργετική. Οποιαδήποτε θέση δεν είναι άνετη κρατήστε την μέχρι εκεί που νιώθετε ότι αναπνέετε άνετα και το σώμα δεν πονάει. Δουλέψτε με ότι έχετε ακόμα και ο οραματισμός μιας κίνησης είναι ισάξιος με την κίνηση την ίδια! Παραμείνετε συνδεδεμένοι με το σώμα και την αναπνοή σας!