RUTINA DE ABDOMEN скачать в хорошем качестве

RUTINA DE ABDOMEN

Hola, soy Camilo Fit 💪 En esta rutina estoy trabajando abdomen de pie, ideal para activar el core sin necesidad de ir al suelo, mejorar la estabilidad y fortalecer la zona media de forma dinámica. Esta rutina sirve para: • 🔥 Activar y fortalecer el abdomen • 💪 Mejorar equilibrio y control corporal • 🧠 Proteger la zona lumbar • ⚡ Entrenar sin impacto y sin suelo Perfecta para todos los niveles y para quienes buscan variar sus entrenamientos de core. ⏱️ Duración: 10 minutos 🔥 Intensidad: Media 🏠 En casa ❌ Sin suelo / sin equipo ⸻ English 🇺🇸 Hi, I’m Camilo Fit 💪 In this workout I’m focusing on a standing ab routine, perfect to activate the core without going to the floor, improve stability and strengthen the midsection dynamically. This routine helps you: • 🔥 Strengthen and activate the abs • 💪 Improve balance and body control • 🧠 Reduce lower back stress • ⚡ Train without floor or equipment Suitable for all levels and great for switching up your core training. ⏱️ Duration: 10 minutes 🔥 Intensity: Medium 🏠 At home ❌ No floor / no equipment #suscribete #fitness #motivation #camilofit #entrenaconmigo #gymmusic #entrenamientoencasa #absworkout #fitnessmotivation