5.000 ШАГОВ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА. ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Физкультурница скачать в хорошем качестве

5.000 ШАГОВ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА. ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Физкультурница

5.000 ШАГОВ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА. ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Упражнения НЕ повторяются!!!! Ходьба является самым простым и полезным видом активности. В этой тренировке я подобрала упражнения доступные абсолютно для всех, не зависимо от возраста и веса. Просто включай видео и повторяй за мной. В окошке слева, для удобства, я показываю следующее упражнение, а справа таймер. Если хочешь пройти 10.000 ШАГОВ, просто ставь видео на повтор! Время работы и отдыха: Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек шаг на месте. Перед тренировкой обязательно выполните СУСТАВНУЮ РАЗМИНКУ:    • CУСТАВНАЯ РАЗМИНКА  - Разминка перед трени...   1000 ШАГОВ ДОМА:    • 1000 ШАГОВ ДОМА -  | Natinfitness   1000 ШАГОВ НА МЕСТЕ:    • 1000 ШАГОВ дома ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ  | Natinfitness   2500 ШАГОВ:    • 2500 ШАГОВ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА | Natinfitness   3000 ШАГОВ:    • 3.000 ШАГОВ ДОМА. БЕЗ повтора упражнений! ...   5000 ШАГОВ:    • 5000 ШАГОВ ДОМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. БЕЗ прыжков...   10.000 ШАГОВ:    • 10.000 ШАГОВ ДОМА БЕЗ ПРЫЖКОВ | Физкультур...   🔔ТЕЛЕГРАМ: http://t.me/fizkult_nata ❤️ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ: Карта Мир : 2204120102507908 PayPal: [email protected] Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки. #физкультурница #natinfitness #5000шагов #ходьба_для_похудения