Я избегаю 5 продуктов, и мой организм стал на 10 лет моложе! Профессор генетики Гарвардского унив... скачать в хорошем качестве

Я избегаю 5 продуктов, и мой организм стал на 10 лет моложе! Профессор генетики Гарвардского унив...

Доктор Дэвид Синклер, профессор генетики Гарвардской медицинской школы, поддерживает свой биологический возраст примерно на 10 лет моложе своего календарного возраста. Он объясняет это пятью продуктами, которые он исключил из своего рациона, а также научными исследованиями, подтверждающими каждое из этих решений. В этом видео подробно рассказывается о том, что это за пять продуктов, как они влияют на ваш организм и что, согласно исследованиям Гарварда, можно употреблять вместо них. Темы, затронутые в этом видео: — Почему сахар вызывает гликирование и отключает гены долголетия (сиртуины + AMPK) — Как рафинированные углеводы создают цикл «скачок-падение», ускоряющий старение клеток — Почему высокое ежедневное потребление мяса поддерживает активность mTOR и блокирует аутофагию — Как молочные продукты влияют на общее содержание белка и активность сиртуинов — Правда об алкоголе и ресвератроле — что доктор Синклер делает вместо них — Гипотеза ксеногормезиса: почему стрессированные растения защищают ваши клетки — Информационная теория старения доктора Синклера, объясненная простым языком ⚠️ Это видео предназначено только для образовательных целей. Перед внесением существенных изменений в рацион питания проконсультируйтесь с врачом. 🔗 ПРОВЕРЕННЫЕ ИСТОЧНИКИ, ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ В ЭТОМ ВИДЕО: Официальная страница преподавателя Гарвардской медицинской школы доктора Дэвида Синклера: https://sinclair.hms.harvard.edu/peop... Центр исследований биологии старения имени Пола Ф. Гленна в Гарварде: https://agingresearch.hms.harvard.edu... Рецензируемые публикации лаборатории Синклера: https://sinclair.hms.harvard.edu/publ... Fortune — Профессор генетики Гарварда изменил свой биологический возраст: https://fortune.com/well/2023/07/06/h... NAD.com — Методы Дэвида Синклера по снижению биологического возраста: https://www.nad.com/news/harvard-scie... NAD.com — Дэвид Синклер о том, как прожить дольше, изменив свой рацион питания: https://www.nad.com/news/david-sincla... FoundMyFitness — Дэвид Синклер о сиртуинах, NAD и эпигенетике старения: https://www.foundmyfitness.com/episod... InsideTracker — Вопросы и ответы с Дэвидом Синклером о биологическом возрасте и биомаркерах крови: https://www.insidetracker.com/a/artic... Diamandis.com — Беседа с доктором Дэвидом Синклером о методах омоложения: https://www.diamandis.com/blog/david-... Дэвид Синклер Википедия — Биография и публикации: https://en.wikipedia.org/wiki/David_A... Проверено в феврале 2026 года. Все утверждения о пользе для здоровья основаны на опубликованных исследованиях доктора Синклера и подтвержденных публичных заявлениях. Данный контент не является медицинской консультацией. Diamandis.com — Беседа о методах омоложения с доктором Синклером: https://www.diamandis.com/blog/david-... Дэвид Синклер Википедия — Биография и публикации: https://en.wikipedia.org/wiki/David_A... Сценарий проверен в феврале 2026 года. Все утверждения о пользе для здоровья основаны на опубликованных исследованиях доктора Синклера и подтвержденных публичных заявлениях. Данный контент не является медицинской консультацией. 📌 ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ - 0:00 - ВВЕДЕНИЕ 2:41 - САХАР 4:23 - ХЛЕБ И РАФИНИРОВАННЫЕ УГЛЕВОДЫ 5:57 - МЯСО 7:43 - МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ 9:14 - АЛКОГОЛЬ 10:48 - НАУЧНАЯ ОСНОВА ВСЕХ ПЯТИ 12:38 - ЧТО ОН ЕСТ ----------- Добро пожаловать на наш канал, посвященный пропаганде здорового и сбалансированного образа жизни посредством питания, диетологии и натуральных средств. Мы считаем, что еда — это лекарство, а здоровое питание — основа здоровой жизни. Наш канал посвящен предоставлению вам информативного и образовательного контента о здоровой пище, напитках и пищевых привычках, а также о натуральных и домашних средствах от распространенных заболеваний. Мы делимся вкусными и простыми в приготовлении рецептами с использованием полезных и питательных ингредиентов, а также советами и рекомендациями по включению здоровой пищи в ваш рацион. Мы также изучаем преимущества различных натуральных методов лечения и средств, а также то, как они могут помочь вам достичь оптимального здоровья и хорошего самочувствия. Присоединяйтесь к нам в нашем путешествии к более здоровой и счастливой жизни! --- Отказ от ответственности: Информация, представленная на этом канале, предназначена только для образовательных и информационных целей и не является заменой профессиональной консультации. Мы не являемся медицинскими специалистами, и контент этого канала не следует рассматривать как медицинскую консультацию или диагноз. Взгляды и мнения, выраженные на этом канале, являются исключительно мнениями создателей и не должны рассматриваться как профес...