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五款健康快手便当 l 上班族午餐 l 孩子午餐盒 l 中式便当 l Kid's Lunchbox Ideas

五款健康快手便当 l 上班族午餐 l 孩子午餐盒 l 中式便当 l Kid's Lunchbox Ideas 欢迎订阅：   / @hellysimplerecipe   给孩子们带午餐会让好多父母发愁，作为四个孩子的妈妈我也是愁，每天都想着怎样让孩子在学校吃的开心又健康，剩菜剩饭绝对不能在孩子的饭盒里出现，在我印象里只给孩子带过一次提前一晚做好的寿司，孩子们没说不好吃，但我尝了一个过夜寿司口感非常不好，从那以后再也不给孩子们带了。 今天和大家分享五款中式快手便当，把需要的材料提前一晚准备好，如果第二天带米饭也在晚上睡觉前预约上，第二天早上安排好时间会轻轻松松的完成，关键是不过夜很新鲜，基本都能在15分钟内完成，放凉后就可以装饭盒了。以后我也会继续分享西式的快手便当系列。 这个视频只是和大家分享一些午餐便当idea，因为太多了具体食谱我没写全，如果需要详细食谱请在视频下给我留言即可。 一、照烧鸡便当 所用材料Ingredients 2 Tbsp Soy Sauce 酱油 1 Tbsp Honey 蜂蜜 2 Tbsp Mirin 味淋 2 Tbsp Oyster sauce 耗油 2 Pieces of chicken 鸡肉 1 cup Peas & Carrots 青豆和胡萝卜 Salt 盐 Black pepper 黑胡椒 Olive oil 橄榄油 Rice 米饭 Sesame 芝麻 二、蛋饺便当 馅料部分 猪肉馅 100G 虾泥 40G 生抽 1茶勺 蚝油 1茶勺 香油 1/2茶勺 淀粉 1茶勺 胡椒粉 适量 姜末 适量 葱末 适量 蛋皮部分 鸡蛋 3个 淀粉 1茶勺 水 1茶勺 三、蔬菜肉饼 所用材料 Ingredients 中筋白面粉 all-purpose white flour 2 cup 全麦面粉 wheat flour 1/2 cup 水 water 1 &1/3 cup 酵母粉 yeast 1/2 tbsp 盐 salt 1 tsp 橄榄油 olive oil 1 tbsp 韭葱 leek 1/4 cup 胡萝卜 carrot 1/4 cup 青豆 green peas 1/4 cup 玉米 corn 1/4 cup 调制好的肉馅一份 四、蔬菜炸虾便当 材料 Ingredients 紫洋葱 Purple onion 胡萝卜 Carrot 白萝卜 Radish 茭瓜 Zucchini 红彩椒 Red pepper 黄彩椒 Yellow pepper 虾仁 Shrimp 植物油 vegetable Oil 生抽 Soy sauce 耗油 Oyster sauce 五、煎饺便当 自制冻饺子一份 油适量 水果蔬菜零食适量 这是为孩子们包的一口一个的迷你饺子，每个面皮大概在5克左右，所以加的是开水煎的时间也短，如果是大个的肉馅饺子适当增加煎制的时间。 ** FOLLOW MY PAGE ** Instagram:   / clruixue   Facebook:   / helly.li.35   Twitter:   / li_helly   背景音乐BMG: Classical Carnivale by Twin Musicom Claudio The Worm by The Green Orbs London Bridge (instrumental) by The Green Orbs I Love My Mom by Reed Mathis Twinkle Twinkle Little Star (instrumental) by The Green Orbs Classical Carnivale by Twin Musicom is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/... Artist: http://www.twinmusicom.org/