ชายวัย 60+ 3 ผลไม้มหัศจรรย์ เพิ่มพลังงาน ความแข็งแรง และความมีชีวิตชีวา скачать в хорошем качестве

ชายวัย 60+ 3 ผลไม้มหัศจรรย์ เพิ่มพลังงาน ความแข็งแรง และความมีชีวิตชีวา

ชายวัย 60+ 3 ผลไม้มหัศจรรย์ เพิ่มพลังงาน ความแข็งแรง และความมีชีวิตชีวา คุณลุงวัย 60 ปีขึ้นไปรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีแรง และขาดความมั่นใจใช่ไหมคะ? แพทย์หญิงชลิตา วงศ์วรรธนะ จะมาเผยความลับของผลไม้ 3 ชนิดที่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้อย่างน่าอัศจรรย์ ในวิดีโอนี้คุณจะได้เรียนรู้: ทำไมผู้ชายวัย 60+ ถึงรู้สึกอ่อนเพลียและไม่มีพลังงาน ผลไม้ชนิดที่ 1 - ทับทิม: เพิ่มการไหลเวียนเลือดและปกป้องฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน ผลไม้ชนิดที่ 2 - อะโวคาโด: ให้ไขมันดีที่จำเป็นต่อการผลิตฮอร์โมน ผลไม้ชนิดที่ 3 - กล้วย: ให้พลังงานและโพแทสเซียมที่ช่วยหัวใจและกล้ามเนื้อ ทำไมผลไม้ทั้ง 3 ชนิดนี้ถึงทำงานได้ดีเมื่อกินร่วมกัน วิธีกินผลไม้เหล่านี้ในชีวิตประจำวัน - มื้อเช้า กลางวัน และของว่าง คำแนะนำพิเศษสำหรับผู้ป่วยเบาหวานและความดันโลหิตสูง ทับทิม vs เสาวรส: ความแตกต่างที่คุณต้องรู้ กล้วยชนิดไหนดีที่สุด: กล้วยหอม กล้วยน้ำว้า หรือกล้วยไข่ เคล็ดลับในการเลือกและเก็บรักษาผลไม้ให้สด ⚠️ ข้อควรระวัง: ข้อมูลในวิดีโอนี้เป็นเพียงคำแนะนำทั่วไปเท่านั้น หากคุณมีโรคประจำตัวหรือกำลังทานยา ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเปลี่ยนแปลงอาหารการกินอย่างมีนัยสำคัญ ผลไม้เหล่านี้อาจมีผลต่อการทำงานของยาบางชนิด ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - เปิดเรื่อง: ปัญหาของผู้ชายวัย 60+ 01:30 - เรื่องจริงจากคลินิก: คนไข้ที่เปลี่ยนชีวิตใน 2 สัปดาห์ 03:00 - ความเชื่อมโยงระหว่างสารอาหารกับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน 04:15 - ผลไม้ชนิดที่ 1: ทับทิม - พลังแห่งการไหลเวียนเลือด 06:45 - ทับทิม vs เสาวรส: อย่าสับสน! 08:00 - ผลไม้ชนิดที่ 2: อะโวคาโด - ไขมันดีสำหรับฮอร์โมน 10:30 - อะโวคาโดกับไข่: กินด้วยกันได้หรือไม่? 12:00 - ผลไม้ชนิดที่ 3: กล้วย - แหล่งพลังงานและโพแทสเซียม 14:15 - กล้วยชนิดไหนดีที่สุด? 16:00 - ทำไม 3 ผลไม้นี้ถึงทำงานได้ดีร่วมกัน แพทย์หญิงชลิตา วงศ์วรรธนะ มีประสบการณ์การทำงานมากกว่า 20 ปี พร้อมแบ่งปันความรู้และประสบการณ์จริงจากการดูแลผู้ป่วยหลายร้อยราย เพื่อช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืน จำไว้ว่า อายุเป็นเพียงตัวเลข สิ่งที่สำคัญจริงๆ คือวิธีที่คุณดูแลร่างกายของคุณ เริ่มต้นวันนี้ด้วยผลไม้ 3 ชนิดนี้ และสัมผัสการเปลี่ยนแปลงด้วยตัวคุณเอง ─────── ยินดีต้อนรับสู่ช่อง แพทย์หญิง ชลิตา วงศ์วรรธนะ ที่ออกแบบมาเพื่อผู้ชายสูงวัยที่ต้องการคืนพลังชีวิตและความมั่นใจแบบยั่งยืน! คุณเคยรู้สึกว่าร่างกายอ่อนแรง เหนื่อยง่าย หรือฮอร์โมนไม่สมดุลจนชีวิตขาดสีสันหรือไม่? ที่นี่ แพทย์หญิงชลิตา ผสานแนวทางดูแลสุขภาพตามธรรมชาติและงานวิจัยทางการแพทย์ เพื่อพาคุณก้าวผ่านอุปสรรคเหล่านั้นอย่างปลอดภัยและได้ผลจริง คุณจะได้เรียนรู้: เมนูโภชนาการฟื้นพลัง รวบรวมสารอาหารสำคัญช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและภูมิคุ้มกัน โปรแกรมออกกำลังกายเฉพาะจุด ล็อกเป้าหมายเสริมสมรรถภาพและกล้ามเนื้อ เทคนิคปรับไลฟ์สไตล์ & บำบัดจิตใจ ลดความเครียด วางสมดุลฮอร์โมน เคล็ดลับเวชศาสตร์ฟื้นฟู ที่ผ่านการทดสอบทางวิทยาศาสตร์ ช่องของเราเหมาะกับผู้ชายวัย 45+ ที่อยากยืนหยัดมีชีวิตเต็มประสิทธิภาพ เสริมความมั่นใจในทุกกิจกรรม และร่วมสร้างชุมชนชายสูงวัยที่แข็งแรง กลับมาสดใสอีกครั้ง อย่ารอช้า กดติดตาม แพทย์หญิง ชลิตา วงศ์วรรธนะ เพื่อรับคำแนะนำและแรงบันดาลใจดีๆ ทุกสัปดาห์! ✨ ขอบคุณที่รับชมวิดีโอนี้ และอย่าลืมกดไลค์ คอมเมนต์ กดติดตาม และแชร์ช่องของฉันด้วยนะคะ ถ้าชอบวิดีโอ 🔔 กดติดตาม:    / @แพทย์หญิงชลิตาวงศ์วรรธนะ