Ginástica Sénior Ativo | Aula 6 | Exercícios de Coordenação com BOLA | скачать в хорошем качестве

Ginástica Sénior Ativo | Aula 6 | Exercícios de Coordenação com BOLA |

Bem-vindo ao canal Sénior Ativo. Nesta Aula de Ginástica Sénior, realizamos uma sessão de aproximadamente 30 minutos de exercício físico adaptado para séniores, com foco no desenvolvimento da coordenação motora e mobilidade. “Com a participação do sempre preguiçoso João Kalorias…” Nesta aula utilizamos uma bola como material de apoio, permitindo realizar exercícios simples e divertidos que ajudam a melhorar o controlo dos movimentos, a coordenação e a consciência corporal. Como já é habitual, contamos com a participação do João Kalorias, a personagem mais “mandriã” do grupo, que acha sempre que os exercícios são difíceis e tenta escapar ao esforço… mas acaba sempre por participar. O humor ajuda a tornar a aula mais leve e motivadora. Estes exercícios para séniores com bola podem ser realizados em casa e são indicados para programas de atividade física sénior e envelhecimento ativo. ✔ Aula completa de aproximadamente 30 minutos ✔ Exercícios com bola adaptados para séniores ✔ Trabalho de coordenação motora ✔ Ideal para praticar em casa Subscreva o canal Sénior Ativo para acompanhar novas aulas de ginástica sénior e exercícios para envelhecimento ativo. #ginasticasenior #seniorativo #exerciciosseniores #exercicioscombola #envelhecimentoativo