"揭示长寿秘诀！如何通过科学控制衰老，活到100岁！"🌟【20分钟讲解《如何控制老化：100年人生的科学》】 скачать в хорошем качестве

"揭示长寿秘诀！如何通过科学控制衰老，活到100岁！"🌟【20分钟讲解《如何控制老化：100年人生的科学》】

[视频简介] 欢迎来到本期视频！今天我们将介绍一本非常有趣的书籍——《如何控制老化：100年人生的科学》。 这本书探讨了如何通过科学的方法有效延缓衰老，帮助我们在长寿时代保持健康与活力。 在视频中，我们将涵盖以下内容： 现代抗衰老知识 您不知道的抗衰老措施 卡路里限制和禁食是否有必要 我们将深入讨论如何通过正确的生活方式和科学的健康管理来延长健康寿命，避免衰老带来的负面影响。 无论您是对抗衰老感兴趣还是希望改善生活质量，这个视频都将为您提供宝贵的见解和实用的建议。 别忘了点赞、订阅，并点击小铃铛以获取更多健康相关的内容。 【亚马逊链接】 老化はこうして制御する 「100年ライフ」のサイエンス https://amzn.asia/d/5KHOmDC 【听书学识のtwitter】   / tingshuxueshi   #听书学识 #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #如何控制老化 #100年人生的科学 #高龄者健康状况改善 #高龄者年轻了5到10岁 #50岁到60岁人们具备过上100岁人生的条件 #延长高龄期的健康寿命 #未来健康寿命的重要性 #现代抗衰老知识 #饮食、运动和睡眠的重要性 #关注药物和补充剂 #曾经的常识可能不再适用 #幸福和充满微笑的生活 #幸福感与寿命的关系 #维生素D的重要性 #维生素D补充剂 #全谷物的摄入 #卡路里限制和禁食的必要性 #适当的体重和体脂水平 #如何控制老化 #100年人生的科學 #高齡者健康狀況改善 #高齡者年輕了5到10歲 #50歲到60歲人們具備過上100歲人生的條件 #延長高齡期的健康壽命 #未來健康壽命的重要性 #現代抗衰老知識 #飲食、運動和睡眠的重要性 #關注藥物和補充劑 #曾經的常識可能不再適用 #幸福和充滿微笑的生活 #幸福感與壽命的關係 #維生素D的重要性 #維生素D補充劑 #全穀物的攝入 #卡路里限制和禁食的必要性 #適當的體重和體脂水平