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心理丨《隱藏的自我》：揭示思維與意識之謎，重新認識“我是誰”

揭示思維與意識之謎，重新認識“我是誰” 精華筆記  在神經科學的相關研究中，有一個重要的事實在不斷被證明：人所做、所想和所感受到的大部分事，都不受意識控制。也就是說，很大一部分自我是隱藏起來的，大部分精神活動都在以無意識的方式運行。   本書作者大衛·伊格曼，是一位任教於斯坦福大學的神經科學家，同時也是一位廣受好評的科普作者。   爲了幫助讀者認清這個“隱藏的自我”，作者將重點解答三個問題：隱藏的無意識自我究竟是如何運行？無意識和意識究竟是怎樣的關係？以及，是不是搞清楚了無意識，我們就能掌握全部的自我？   隱藏的自我究竟是什麼？ “隱藏的自我”含義廣泛，既包括我們的本能反應，也包括很多後天養成的行爲習慣，而這些都要依靠大腦中建立起特定的神經迴路來實現。   作者以“視覺”爲例，來說明“隱藏自我”的運行方式。   “用眼睛看”是一個極其“燒腦”的行爲。一方面，所有的視覺場景都是模棱兩可的，大腦要進行複雜的運算才能分辨。另一方面，人類的視野邊緣非常模糊，大腦需要自動補出邊緣的信息。因此，大腦必須付出海量的計算，才能準確處理進入眼睛的光線，而這個過程需要學習。   通過對盲人恢復視力後的行爲表現進行分析，並結合盲人的視覺幻覺、我們夢境中的視覺等案例，科學家們總結出了“視覺”的運行模式。那就是，大腦不斷接觸周圍事物，總結出一個內部模型，能夠預測從視網膜上傳來的數據。只有對感官結果進行準確的預測時，視覺體驗才會發生，也就是我們才能理解所看到的是什麼。與此同時，大腦也會將視網膜上傳來的新數據與這個模型作比較，找到二者的差異。如果有沒被正確預測的信息，大腦就會不斷地調整內部模型，來適應新的現象。不只是視覺，各種類型的知覺也有着類似的機制。   我們其他的思維活動也有着相似的特點。在打字、繫鞋帶、騎車這些日常活動中，讓你回憶具體的做事流程和細節，你一時半會可能還說不清楚，但只要讓你做起來，一切都水到渠成。這些都是大腦中隱藏的模型在起作用。   大腦以“隱藏模式“運行的原因有三方面。首先，用隱藏模式來決策，人能更快速地做出反應。再有，通過將處理問題的策略固化爲神經迴路，大腦能節省運行能量。此外，隱藏模式也是一種保護措施，防止人類的底層設計被更改。   無意識和意識究竟是怎樣的關係？ 首先，需要知道什麼是意識？   大腦中的很多神經迴路，工作原理很簡單，就是對特定的刺激做出反應，以處理對應的任務。作者將這種簡單的神經迴路叫做殭屍系統。這些殭屍系統有時會互相衝突，比如把一個紅色的蛋放在鯡鷗的巢裏，它就會發狂。因爲紅色會觸發鳥類的侵略性，而蛋的形狀卻會誘發它們的孵化行爲。   人類的行爲更爲複雜，也有更多相互衝突的殭屍系統，因此需要一個高級程序來協調各部分工作。而這種高級程序就是“意識”。意識的生理學基礎可能是人腦中的前額葉皮質，這部分大腦有着計劃、做決策的功能。   那意識在什麼時候發揮作用呢？只要殭屍系統的子程序運行順利，意識就可以一直休息。只有在出現問題時，這些殭屍系統才會去通知意識。比如，每天你下班回家，開門進屋完全是機械化的、無意識的行爲。假如，有旁人偷溜進房間或者門鎖壞了，你會立刻注意到這些細節。在這個瞬間，預期被顛覆，意識就會上線，它需要分析到底發生了什麼，以及思考後續的應對措施。   總結來說，在人類的思維活動中，意識起到了管理、協調的作用。但它只在少數情況下和非常特殊的任務中有用。   何爲“自我”？ 在瞭解了意識與無意識的原理，以及它們的關係後，本書作者嘗試着從神經科學的視角，來定義“自我”。   作者認爲，大腦是“自我”這一概念最集中的體現。   無論是意識還是無意識，都有對應的大腦結構，即使很小的腦損傷，都可能導致一系列問題，除非你的大腦的零件處在恰當的位置，否則你的親人朋友所認識的那個“你”就不復存在了。比如，一位工人在事故中大腦受損，雖然他身體恢復了健康，但他性格卻發生了翻天覆地的變化。   在嘗試定義自我時，人類也面臨很大的挑戰，因爲對“自我”的影響因素實在是太多，太複雜了。   人類的內分泌系統和免疫系統都和大腦保持着緊密的聯繫，這些加起來被作者稱爲“廣義的神經系統”。廣義的神經系統與周圍的化學環境密不可分，特殊的藥物、食物的營養、空氣中的污染物、水源的雜質，都會影響到人的神經系統。   在神經生物基礎之外，先天基因、成長環境、教育背景、文化習慣、工作種類等，都會對人類的精神活動和自我意識產生影響。   不過，作者還是強調：雖然你是什麼樣的人，取決於龐大的多因素網絡，但你“真正的自我”還是與你的大腦緊密聯系在一起。   宇宙大到超過我們的想象，人類的內在自我也同樣廣闊。這個隱藏在我們身體中的自我，有着獨特的目標與運行模式。大腦，這個讓我們感到陌生和神奇的器官，正在塑造和統治着我們的內心世界。幸運的是，我們有足夠的技術和意願，來不斷解開大腦的謎團。   每一次對大腦更深入的探索，都會反覆提醒我們：宇宙中發現的最奇妙的東西，就是我們自己。 書           名：隱藏的自我 作           者：大衛·伊格曼 主           播：張仲陽