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스쿼트 없이 가장 빠르게 하체를 키우는 최고의 하체운동!? [헬린이 탈출을 위한 운동정보]
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스쿼트 없이 가장 빠르게 하체를 키우는 최고의 하체운동!? [헬린이 탈출을 위한 운동정보]
만약 여러분이 여자친구나 여사친보다 다리가 얇다면 어떨까요? 그 사람들이 너는 나보다 다리가 얇다면서 다리를 바꾸자고 한 경험 없으신가요? 또는 또래 친구들이 너는 다리가 그게 뭐냐고 학다리다, 남자 구실은 할 수 있냐 꼬추 떼라는 소리를 들으신 적 있으신가요? 그런 소리를 들으신 분이라면 하체가 두꺼워지는 운동이 무엇인지 찾는 와중에 하체운동의 대표운동인 스쿼트를 발견하고 많이들 하고 있을 것입니다. 스쿼트는 헬스장에서 중량을 이용해 할 수 있을 뿐만 아니라 집에서도 맨몸으로도 할 수 있는 대표적인 하체운동인데요. 하지만 문제가 있습니다. 오늘 소개해드릴 운동은 스쿼트를 제외한 하체를 키우는 운동입니다. 이 운동들을 진행하신다면 허리, 무릎 통증 없이 하체근육을 발달시킬 수 있을 것입니다.
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