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왜 의지만으로는 안 될까? | 뇌과학이 알려주는 진짜 변화의 법칙
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왜 의지만으로는 안 될까? | 뇌과학이 알려주는 진짜 변화의 법칙
“성장해야지”라는 다짐이 오히려 나를 지치게 만든 적 있나요? 뇌과학은 말합니다. 성장은 ‘더 쌓는 것’이 아니라, ‘낡은 회로를 교체하는 과정’이라고요. 이 영상에서는 의지보다 환경이 왜 중요한지, 그리고 작은 교체가 어떻게 진짜 변화를 만드는지 과학적으로, 하지만 따뜻하게 풀어드립니다. 이 영상은 당신이 스스로를 덜 미워하고, ‘고장 난 사람’이 아니라 ‘업데이트 중인 사람’으로 느끼게 할 거예요. 00:00 인트로 00:26 성장은 쌓는 게 아니라 교체하는 것 01:13 이 프레임이 왜 중요한가 02:11 교체를 빠르게 하는 법 03:23 미세 교체의 힘 04:22 감정과 리셋 05:13 엔딩 #성장 #변화 #자기개발 #뇌과학 #습관 #성장피로 #의지보다환경 #교체의힘 #심리학 #뇌과학 #메타인지 #관계 #스트레스 #위로
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