Задержка и щелчок форхенда — урок по теннисному форхенду скачать в хорошем качестве

Задержка и щелчок форхенда — урок по теннисному форхенду

Задержка и щелчок форхенда — урок по теннисному форхенду. Стоит ли щёлкать запястьем при теннисном форхенде? Этот вопрос нам задают снова и снова, и в этом видео тренер Top Tennis Training Саймон Конов подробно объяснит, что должно и чего не должно происходить при выполнении теннисного форхенда. Задержка и щелчок форхенда? В интернете довольно много видеоуроков, которые рекомендуют щёлкать запястьем во время контакта с мячом при форхенде, что может ввести в заблуждение обычного теннисиста, который не понимает, что именно происходит в зоне удара. Щёлкают ли теннисисты запястьем при теннисном форхенде? Используя суперзамедленную съёмку, мы можем увидеть, что на самом деле делают лучшие теннисисты мира. Дело в том, что перед контактом ракетка отстаёт от хвата ракетки и руки/запястья, запястье отводится назад в положении разгибания и остаётся вытянутым в точке контакта у игроков, использующих восточную или полузападную хватку форхенда. У игроков, использующих западный хват справа, запястье начнёт возвращаться в нейтральное положение ещё до контакта, что позволит струнам быть направленными в сторону предполагаемой цели. После контакта начнётся движение, подобное «дворнику», при котором кончик ракетки начинает разворачиваться с правой стороны корпуса (для правшей) вверх, к небу, а затем, наконец, к левой стороне корта. Во время этого движения запястье вернётся в нейтральное положение, а не в согнутое. Если вы «щёлкнете» запястьем в зоне контакта и перейдёте из разогнутого состояния в сгибаемое, вы потеряете контроль над ударом и сильно нагрузите запястье и локоть, что со временем, скорее всего, приведёт к серьёзной травме. Очень важно быть расслабленным в зоне удара, и, делая это, вы позволите запястью вернуться в своё естественное, нейтральное положение. Это прекрасно работает в сочетании с функцией стеклоочистителя, что позволяет вам смахивать мяч и создавать траекторию замаха от низкой к высокой, что имеет решающее значение для создания хорошего верхнего вращения, а также для очистки сетки.