Рецепт кальцоне с курицей и высоким содержанием белка скачать в хорошем качестве

Рецепт кальцоне с курицей и высоким содержанием белка

Варианты тренировок в био 💪💪 Я поставил этому кальцоне с высоким содержанием белка твёрдые 7,5 из 10. НА ПОРЦИЮ (2 порции) Калорий около 500 Белок около 62 г Приготовил бы ещё, но ничего особенного. Определённо достойный способ увеличить потребление белка! ИНГРЕДИЕНТЫ • 2 куриные грудки, измельченные в пасту (всего около 300–350 г) • 40 г сливочного сыра • 1 средний помидор, нарезанный ломтиками или 80 г измельченных помидоров • 30 г тертого сыра • 1–2 ломтика сыра • 1–2 ломтика ветчины • Соль и специи по вкусу ШАГИ 1. Измельчите куриные грудки до однородной массы 2. Выложите куриную пасту на пергаментную бумагу в форме прямоугольника 3. Добавьте сливочный сыр, помидоры, ветчину и оба вида сыра 4. Сложите пергаментную бумагу пополам и защипните края 5. Посыпьте сверху тертым сыром 6. Выпекайте при температуре 190°C около 25 минут до золотистого цвета и полной готовности Автор: @tastyiri_en