CHONDROMALACJA RZEPKI (uszkodzenie chrząstki stawowej) - TOP 3 Ćwiczenia скачать в хорошем качестве

CHONDROMALACJA RZEPKI (uszkodzenie chrząstki stawowej) - TOP 3 Ćwiczenia

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐  camceaplus.pl   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻    / @jaceksuchanowski   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✔️ CHONDROMALACJA RZEPKI (uszkodzenie chrząstki stawowej) - TOP 3 Ćwiczenia Obejrzyj Nasz najpopularniejsze filmiki: 1. RWA KULSZOWA - TOP 3 ćwiczenia (dyskopatia) -    • RWA KULSZOWA - TOP 3 ćwiczenia (dyskopatia)   2. WDOWI GARB - ból kręgosłupa szyjnego - TOP 3 ĆWICZENIA ! -    • WDOWI GARB - ból kręgosłupa szyjnego - TOP...   3. ĆWICZENIE NA BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI - BÓL PLECÓW - TOP 3 ĆWCZENIA ! -    • ĆWICZENIE NA BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI - BÓL PL...   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Dziękujemy Naszym PATRONOM 🙏🏻Patronite: 👉🏻  patronite.pl/jacek_suchanowski   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - __________STRONA INTERNETOWA____________ 🌐  jaceksuchanowski.pl   __________SOCIAL MEDIA____________ 🔴Subskrybuj: 👉🏻   / jaceksuchanowski   🟣Instagram: 👉🏻  / jacek_suchanowski   🔵Facebook: 👉🏻  / medpub.yt   ⚫️TikTok: 👉🏻  / jacek_suchanowski   OPIS FILMU: W dzisiejszym odcinku ujrzysz bądź już ujrzałeś trzy ćwiczenia na uszkodzenie chrząstki stawowe stawu kolanowego. 1. Pierwsze ćwiczenie to proste wzmacnianie prostowników stawu kolanowego czyli mięśnia czworogłowego uda w leżeniu na plecach. 2. Drugie ćwiczenie to rozciąganie mięśnia czworogłowego w leżeniu na boku. 3. Trzecie ćwiczenie jest ćwiczeniem stabilizacyjnym, w którym wykonujemy stanie jednonóż z jednoczesnym odwodzeniem drugiej kończyny. Zapraszam Cie również do prześledzenia kanału i subskrypcji. Dziękuję :) – MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA CIEBIE POMOCNY!