Физическата подготовка | проф. д-р Юлиан Карабиберов | Епизод 39 скачать в хорошем качестве

Физическата подготовка | проф. д-р Юлиан Карабиберов | Епизод 39

🏐💪 Поредният гост в подкаста "Първо темпо" е проф. д-р Юлиан Карабиберов - може би най-добрият български специалист в областта на физическата подготовка особено когато става дума за волейбол. В над 50-минутния ни разговор той представи изключително полезни и интересни разяснения за особеностите на кондиционната подготовка и по-специално по следните теми и въпроси: ✅ планиране на физическата подготовка; ✅ бягането като способ за подготовка: "Не съм виждал волейболист да обича да бяга."; ✅ работа във фитнеса, вкл. съотношение между тренировка с тежести и със собствена тежест; ✅ лимитиране на работата с топка в началото на тренировъчния период; ✅ алтернативни методи за тренировка - 3D упражнения; ✅ индивидуалният подход спрямо състезателите; ✅ особености при подготовката на подрастващите; ✅ учителите по физическо възпитание; ✅ подготовка за много двубои в кратък период от време срещу стандартен клубен сезон; ✅ продължителни пътувания и борба с часовата разлика; ✅ промяна на тренировъчната методика в последните 30 години. Приятно слушане! 🔥💥 ☑️ Ако харесвате нашето съдържание, може да ни подкрепите в Patreon:   / volleyballexplained  . Всички дарения ще бъдат реинвестирани в съдържанието на канала. Благодаря Ви предварително! 😍 ☑️ Купете си е-книгата "Пътят на шампиона: Наръчника за сила и кондиция за волейболисти" с 20% отстъпка, специално за последователи на "Volleyball Explained": https://scvolley.com/?volleyballexpla...! ☑️ Може да намерите подкастите ни и на следните подкаст платформи: Spotify: https://open.spotify.com/show/65t9nJa... Anchor: https://anchor.fm/volleyball-explained Breaker: https://www.breaker.audio/volleyball-... Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=... Overcast: https://overcast.fm/itunes1536027422/... Pocket Casts: https://pca.st/vr9icwsg RadioPublic: https://radiopublic.com/volleyball-ex... ☑️ Последвайте "Volleyball Explained" във Facebook:   / volleyballexplained   Последвайте "Volleyball Explained" в Instagram:   / volleyballexplained   #подготовка #физика #кондиция ☑️ Съдържание 00:00 Въведение 01:15 Планиране на физическата подготовка 04:30 Бягането като способ за подготовка 08:30 Работа във фитнеса - координация, скоростна издръжливост 17:30 Съотношение между тренировка с тежести и със собствена тежест, работа без топка 21:43 Алтернативни методи за тренировка - 3D упражнения 26:55 Индивидуалният подход спрямо състезателите 31:05 Особеностите при подготовката на подрастващите 34:57 Учителите по физическо възпитание 39:00 Подготовка за много двубои в кратък период от време срещу стандартен клубен сезон 43:45 Продължителните пътувания и борбата с часовата разлика 47:45 Промяната на тренировъчната методика в последните 30 години 52:40 Заключение