Спортивные травмы и как их избежать. Владимир Демченко в Лектории I Love Supersport скачать в хорошем качестве

Спортивные травмы и как их избежать. Владимир Демченко в Лектории I Love Supersport

Вставай на лыжи в новогодние праздники! Твой Промокод STARTYOU на лыжный интенсив: http://ilss.site/q3 00:00 - начало 00:30 - Как Владимир Демченко начал бегать? 01:07 - Нужно ли перед началом тренировок консультироваться с врачом? 02:55 - Самые частые травмы у бегунов? 07:50 - Можно ли при беговой травме кататься на лыжах? 10:10 - Насколько травмоопасный бег по разным типам поверхностей? 12:40 - Какой минимальный чекап стоит сделать бегуну? 22:35 - Забиваются икры при беге. Что делать/ как укрепить? 24:20 - Как понять, что получена травма? 33:20 - Как техника бега влияет на травматизм? 37:00 - Как скажется резкая смена техники бега? 39:15 - Можно ли бегать при варикозе? 40:35 - Как укреплять кости? 44:10 - Стоит ли использовать миостимулятор до/после тренировки? Спортивные травмы получают как профессиональные спортсмены, так и любители, это всегда не вовремя и неприятно, а восстановление занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Растяжения мышщ, разрывы сухожилий, травмы ахилла и мениска — всё это может произойти из-за необъективной оценки физического состояния, несоблюдения техники безопасности или перегрузки. Вместе со спортивным врачом, неврологом-вертебрологом, доктором остеопатии и основателем клиники спортивной медицины «Динамика» Владимиром Демченко обсудим самые уязвимые места спортсменов: колени, ахиллы, поясница, надкостница, голеностоп. Когда и какую диагностику делать, чтобы избежать травм? Какие препараты использовать для лечения и восстановления? Также обсудим: — что происходит с организмом во время занятий спортом, — что происходит с организмом при отсутствии спорта, — как продлить работоспособность организма.