Dein Gehirn verhungert – und du merkst es nicht! скачать в хорошем качестве

Dein Gehirn verhungert – und du merkst es nicht!

Du isst regelmäßig. Du isst ausreichend. Und trotzdem fühlst du dich vielleicht mental erschöpft, unkonzentriert oder innerlich unruhig. Das Problem liegt oft nicht darin, wie viel du isst, sondern wie dein Gehirn mit Energie versorgt wird. 🪫 In meinem neuen Brain Talk „Dein Gehirn verhungert – und du merkst es nicht!“ spreche ich darüber: 🔸 Warum dein Gehirn viel schneller in einen Energiemangel geraten kann, als du denkst 🔸 Was metabolische Flexibilität mit Fokus, Schlaf und mentaler Belastbarkeit zu tun hat 🔸 Warum dein Gehirn trotz eines vollen Kühlschranks oft nicht optimal versorgt ist 🔸 Welche Rolle Insulin dabei spielt – oft unbemerkt 🔸 Warum langfristige Gehirngesundheit unter anderem auch ein Stoffwechselthema ist Ich wünsche dir viel Freude mit meinem neuen Brain Talk. Deine Alina & Team www.drlessenich.com Website: https://www.drlessenich.com Telegram: https://t.me/dralinalessenich Instagram:   / dralinalessenich   Newsletter: https://www.drlessenich.com/newsletter Kontakt: [email protected] 0:00 Warum unsere Ernährung dem Gehirn schadet 0:40 Metabolische Flexibilität: Die Fähigkeit, die vielen fehlt 2:05 Fett oder Kohlenhydrate? Welcher Brennstoff wirklich zählt 2:56 Wenn dem Gehirn Energie fehlt: Die unterschätzte Gefahr 4:03 Ketone & Insulin: Warum Gehirne vor vollen Tellern verhungern 9:50 Nächtliches Aufwachen & Stress: Was dein Stoffwechsel damit zu tun hat