Csontépítés gyógyszer nélkül: amit az orvosod nem mond el скачать в хорошем качестве

Csontépítés gyógyszer nélkül: amit az orvosod nem mond el

📌 Ha 60 év feletti vagy, és attól tartasz, hogy a csontjaid gyengülnek, ez a videó neked szól! Megmutatom, hogyan erősítheted meg a csontjaid természetes módszerekkel – gyógyszerek nélkül. A Harvard Egyetem és a Mayo Klinika kutatásai alapján hoztam el a legfontosabb tippeket, amelyek 60, 70 vagy akár 80 évesen is működnek. Szó lesz a helyes táplálkozásról, a legjobb kalciumforrásokról (szardínia, kelkáposzta), a D- és K2-vitamin szerepéről, valamint egyszerű, otthon végezhető gyakorlatokról, amelyek bizonyítottan javítják a csontdenzitást. Ne hagyd ki Mária nagynénim történetét sem, akinek 6 hónap alatt 12%-kal javult a csontsűrűsége természetes úton! Nézd meg a videót, és írd meg kommentben, melyik tippet próbálod ki először! 🎧 Kezdd el ma a változást! Kérlek támogasd te is a csatornát a Patreon közösségi támogatói oldalon keresztül.   / azsiabaszakadtam   YouTube csatornai tagság (👉🏻 Papramorgó is itt van)    / @Ázsiábaszakadtam   Előre is köszönöm. További videók, melyek fontosak lehetnek a számodra: 🌟A STROKE egyetlen előjelzője:    • A STROKE egyetlen előjelzője - ezt kell tu...   🌟 A legfontosabb táplálék:    • A legfontosabb táplálék - mégse eszünk eleget   🌟 Otthon végezhető teszt érelmeszesedésre:    • Így teszteld otthon, hogy vannak-e plakkok...   🌟 Egyszerű módszerek a zsírmáj visszafordítására:    • 🔴🔴🔴 Három egyszerű módszer a zsírmáj vissz...   🌟 Két hatásos vérnyomás hack:    • Két hihetetlen HACK a magas vérnyomás elle...   🌟 10 természetes módszer magas vérnyomás ellen:    • Gyógyszer nélkül: 10 módszer magas vérnyom...   🌟 Körömgomba ellen gyógyszer nélkül:    • Körömgomba - és a megoldása műtét és gyógy...   🌟 A rák kiéheztetése:    • Azonnali teendők az infarktus / szívroham ...   🌟 A vastagbélrák öt korai jele:    • Ne kerülj a statisztikába: ismerd meg a va...   Üzenni a Facebook pagen lehet, ide kérem a nekem szánt linkeket is a komment szekció helyett:   / azsiabaszakadtam   A videókban linkszűrő működik, azaz linket tartalmazó kommentek automatikusan nem jelennek meg. email: [email protected] 🔬 TUDOMÁNYOS FORRÁSOK: Harvard T.H. Chan School of Public Health. Calcium - The Nutrition Source. Harvard University, 2024. Bianchi S, et al. Eating more sardines instead of fish oil supplementation: Beyond omega-3 polyunsaturated fatty acids, a matrix of nutrients with cardiovascular benefits. Frontiers in Nutrition. 2023;10:1107475. PMC10153001 Mayo Clinic Staff. Vitamin D. Mayo Clinic Health Information. Mayo Foundation for Medical Education and Research, 2024. LeBoff MS, Chou SH, Murata EM, et al. Supplemental Vitamin D and Incident Fractures in Midlife and Older Adults. New England Journal of Medicine. 2022;387(4):299-309. DOI: 10.1056/NEJMoa2202106 Orchard TS, Larson JC, Alghothani N, et al. Impact of magnesium on bone health in older adults: A systematic review. Bone. 2022;154:116233. DOI: 10.1016/j.bone.2021.116233 Harvard Health Publishing. Strength training builds more than muscles. Harvard Medical School, 2024. Wermers RA, et al. Mayo Clinic Healthy Living Program for optimization of bone health. Mayo Clinic Proceedings. 2020;95(4):681-688. Harvard Health Publishing. Protect your bones with tai chi. Harvard Medical School, 2020. Swanson CM, Kohrt WM, Buxton OM, et al. The importance of the circadian system & sleep for bone health. Metabolism. 2018;84:28-43. DOI: 10.1016/j.metabol.2017.12.002 #csontritkulás #csontok #egészségesöregedés #vitaminok #csontépítés #természetesmegoldás #60felett #osteoporosis #egészség #életmód #kortizol Ez a videó csak általános tájékoztatási célokat szolgál. Nem használható öndiagnózisra, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, gyógymódot, kezelést, diagnózist vagy ajánlást. Nem hoz létre orvos-beteg kapcsolatot. Semmilyen változtatást nem szabad végrehajtania az étrendjén vagy a gyógyszerein, mielőtt konzultálna orvosával. Mindig kérje ki orvosa vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltató tanácsát, ha bármilyen kérdése van egészségügyi állapottal kapcsolatban