4 MAAGANG SENYALES NG PAGKAWALA NG KALAMNAN: BAKIT ITLOG ANG PINAKAMAHALAGANG PAGKAIN SA SENIORS! скачать в хорошем качестве

4 MAAGANG SENYALES NG PAGKAWALA NG KALAMNAN: BAKIT ITLOG ANG PINAKAMAHALAGANG PAGKAIN SA SENIORS!

Nahihirapan ka na bang tumayo mula sa pagkakaupo o bumabagal na ba ang iyong lakad? Ito ay maaaring senyales ng Sarcopenia o pagkawala ng kalamnan. Sa videong ito, ibubunyag ni Dr. Sophia Cruz ang 4 na maagang babala ng panghihina ng katawan na hindi mo dapat balewalain. Alamin kung bakit ang simpleng "Itlog" ay ang pinakamabisang sandata para mapanatili ang iyong muscle mass at bone density. Tatalakayin din natin ang tamang paraan ng pagkain nito nang hindi nag-aalala sa cholesterol o gout, at ang mga simpleng ehersisyo para maiwasan ang pagkadapa at pagkabali ng buto. Huwag hayaang "ma-oxidize" ang iyong katawan—panoorin hanggang dulo para sa mas malusog at malakas na pagtanda! 🔔 Huwag kalimutang mag-LIKE, SHARE, at SUBSCRIBE para sa iba pang kapaki-pakinabang na impormasyon! I-click ang bell icon para makatanggap ng mga notification tungkol sa aming mga pinakabagong post. 👇 Ibahagi ang iyong mga saloobin sa mga komento. Talakayin natin! #sarcopenia #seniorhealthtips #protina #drsophiacruz #musclelossprevention #kalusugan