Ból Porodowy a Skurcze. скачать в хорошем качестве

Ból Porodowy a Skurcze.

Ból porodowy a skurcze – jak je rozpoznać, co oznaczają, jak sobie z nimi radzić? Poznaj fakty i mity o porodzie, przygotuj się świadomie i odzyskaj kontrolę nad swoim ciałem! Linki wspomniane w filmie:    • Co się Dzieje w Ciąży?      • Pierwsze Kroki po Odejściu Wód   Rozdziały: 00:00 Wstęp 00:42 Czym są skurcze i jak działają? 01:30 Hormony porodu: prostaglandyny i oksytocyna 02:11 Rodzaje skurczy: Braxtona-Hicksa, przepowiadające, porodowe 02:55 Jak rozpoznać fazę aktywną porodu? 03:13 5 faktów o skurczach, które musisz znać 04:21 3 największe mity o skurczach 05:07 Jak radzić sobie ze skurczami? Praktyczne sposoby 06:04 Kiedy jechać do szpitala? Reguła 4-1-1 i intuicja 06:40 Poród jako rytuał przejścia i moc kobiety 7:26 – Zakończenie O mnie: Na moim kanale znajdziesz wszystko, co warto wiedzieć o ciąży, porodzie, połogu, karmieniu piersią i opiece nad noworodkiem. Tworzę miejsce pełne wsparcia i wiedzy dla przyszłych i świeżo upieczonych mam. Dowiesz się, jak przygotować się do porodu, opracować plan, a także zadbać o swoje ciało i emocje. Omówię najważniejsze aspekty połogu, karmienia i pielęgnacji noworodka, obalę mity związane z macierzyństwem i podpowiem, jak radzić sobie z wyzwaniami pierwszych dni i miesięcy życia dziecka. Na kanale znajdziesz praktyczne porady, techniki relaksacyjne, rytuały wspierające w przełomowych momentach oraz mnóstwo wskazówek dotyczących opieki nad sobą i dzieckiem. Dołącz do społeczności kobiet, które pragną świadomego i pełnego miłości macierzyństwa Linki: Instagram:   / doula_marta_siedlce   Blog: https://doulamarta.pl/blog-okoloporod... Bezpłatny poradnik o tym jak podejmować decyzje w ciąży: https://doulamarta.pl/decyzje-w-ciazy/ Checklista rzeczy do torby porodowej: https://drive.google.com/file/d/18fHd... 5 dniowe wyzwanie e-mailowe „Pokonaj lęk przed porodem”: https://doulamarta.pl/pokonaj-lek/ #doula #ciąża #szkołarodzenia