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Como Controlar a Ansiedade (Antes Que Ela Controle Você)

A ansiedade tem se tornado uma companheira silenciosa na vida de milhões de pessoas. O coração acelera sem motivo aparente, a mente não desacelera nem quando o corpo pede descanso, e aquela sensação constante de alerta começa a parecer normal. Mas será que deveria ser assim? Neste vídeo, você vai entender de onde realmente vem a ansiedade, por que o seu cérebro reage dessa forma e, principalmente, como recuperar o controle antes que ela passe a controlar suas decisões, seus relacionamentos e a sua qualidade de vida. Se você sente que vive no piloto automático, sempre preocupado com o que pode dar errado, este vídeo pode ser um ponto de virada. O conhecimento certo gera clareza, e clareza traz liberdade. . Assista até o final e descubra como pequenas mudanças podem transformar completamente a forma como você lida com seus pensamentos. 👇 Conta pra gente nos comentários: o que mais tem provocado ansiedade na sua rotina? 🔔 Inscreva-se no canal e ative as notificações para continuar aprendendo sobre desenvolvimento pessoal, inteligência emocional e crescimento mental.