20 минут кундалини-йоги для всего тела | КУНДАЛИНИ-ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ скачать в хорошем качестве

20 минут кундалини-йоги для всего тела | КУНДАЛИНИ-ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Попробуйте эту 20-минутную практику Кундалини-йоги для ВСЕГО тела! Она идеально подходит как для новичков, желающих освоить Кундалини-йогу, так и для опытных йогов, которым нужна бодрящая практика. 🙏 БЕСПЛАТНЫЙ семинар по Кундалини-чантингу: правильно ли вы настраиваетесь? https://www.brettlarkin.com/tunein/?u... 💃🏾 Бесплатная танцевальная вечеринка Кундалини https://www.brettlarkin.com/dance?utm... Как и в любой практике Кундалини-йоги, мы начинаем с настройки и пения Ади-мантры, чтобы обозначить начало практики и перейти в более осознанное состояние. Затем мы выполняем классическое упражнение Кундалини, постепенно наращивая его и заканчивая расслаблением. Затем мы проходим суфийские практики, или круги Кундалини, чтобы осознать тело и расслабить бёдра и позвоночник перед переходом в стоячую позу. В каждой позе мы закрепляем дыхательные упражнения пранаямы, чтобы начать полноценную йогическую практику для всего тела. Эта практика подобна полировке вашего электромагнитного поля, подобно полировке серебра. Она очищает ваши внутренние органы, насыщает их свежей кровью и кислородом, улучшает подвижность и снимает напряжение. Это действительно очень хорошая практика Кундалини, которую может выполнять каждый каждое утро! Предыдущее занятие:    • Chakra Hatha Yoga | YOGA TO ALIGN & BALANC...   От моего ❤️ вашему, Намасте... Пожалуйста, не забудьте подписаться! 📘ОФОРМИТЕ ПРЕДЗАКАЗ НА МОЮ НОВУЮ КНИГУ «ЙОГА-ЖИЗНЬ» https://www.brettlarkin.com/yoga-life... ❤️ ПОДКАСТ «ЙОГА-ПОДДОСТОЙНЫЙ» https://www.brettlarkin.com/podcast/?... BrettLarkinYoga ☮️ Сайт: https://www.brettlarkin.com/ ☮️ Facebook:   / larkinyoga   ☮️ Instagram:   / larkinyogatv   ☮️Twitter::   / larkinyogatv   💎💎💎💎👇 ЕЩЁ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНЫХ РЕСУРСОВ 👇💎💎💎💎💎 ☀️ Бесплатный PDF-файл с 10 асанами для начинающих ☀️ https://www.brettlarkin.com/masterthe... 🔥 Онлайн-программа обучения и повышения квалификации преподавателей йоги 🔥 https://www.brettlarkin.com/online-yo... 🔹🔹🔹🔹👇БЕСПЛАТНО ЧЕЛЛЕНДЖ👇🔹🔹🔹🔹 📿7-дневный челлендж по чакрам 📿 https://www.brettlarkin.com/chakra?ut... 📖 Получите журнал йоги Uplifted Yoga Journal 📖 https://www.brettlarkin.com/uplifted-... 👪 ??Вопросы?? Присоединяйтесь к моей группе в Facebook 👪 http://yogahackscommunity.com/ 👚 Приобретайте экипировку для йоги в Yoga Outlet 👚 http://bit.ly/yogaprops (Я их ♥ + они поддерживают меня, мой канал и бесплатную йогу!!) Многие мои последовательности и медитации вдохновлены моими любимыми учителями: Аланом Фингером, Анодеей Джудит, Гурмукхом, Родом Страйкером, Еленой Брауэр, Киа Миллер и Гуру Сингхом. Полные крийи Кундалини взяты из KRI (Института исследований Кундалини), Киа Миллер или Гуру Сингха. Тренируйтесь со мной и многими моими любимыми учителями на BrettLarkin.com Uplifted Yoga LLC — Отказ от ответственности Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы тренировок. Участвуя в этой программе, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Вы должны понимать, что участие в любой программе тренировок может привести к травме. Пожалуйста, будьте внимательны и прислушивайтесь к своему телу. Добровольно выполняя эти упражнения, вы принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить Uplifted Yoga Inc от любых претензий и исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Uplifted Yoga Inc.