❇️📚LOS LUGARES QUE TE ASUSTAN ✍️Pema Chödrön /HeRMoso Manual de PRÁCTICA ESPIRITUAL**AUDIOLIBRO** 🎧✨ скачать в хорошем качестве

❇️📚LOS LUGARES QUE TE ASUSTAN ✍️Pema Chödrön /HeRMoso Manual de PRÁCTICA ESPIRITUAL**AUDIOLIBRO** 🎧✨

LOS LUGARES QUE TE ASUSTAN El arte de convertir el miedo en fortaleza de Pema Chödrön es una guía práctica de enseñanzas budistas enfocada en transformar el miedo, la ansiedad y la vulnerabilidad en fortaleza y sabiduría. Propone convertir los momentos difíciles en oportunidades para cultivar la compasión, la autoconciencia y vivir con mayor plenitud en el presente. Aspectos Clave: *Aceptar la Vulnerabilidad: En lugar de huir del dolor o el miedo, la autora invita a "ablandarse" y estar presentes en situaciones incómodas. *Bodichita: Fomenta la "mente de iluminación" o bondad incondicional hacia uno mismo y los demás. *Prácticas (Meditación): Introduce técnicas como la meditación Metta (bondad amorosa) y Tonglen (recibir y enviar) para manejar emociones negativas. *Las Tres Dificultades: Propone reconocer la neurosis, cambiar hábitos y mantener la práctica continua. El libro enseña a dejar de luchar contra la naturaleza de la realidad y utilizar las crisis para desarrollar valentía y sabiduría. . . . 🔹Que lo disfrutes… 🔹Deja tus comentarios, si te gusta dale like👍 y suscribite🔔 para estar atento/a a la próxima lectura… y 🔹También podés activar el botón de ♥️ SUPER GRACIAS 🔹 y de esa manera colaborar conmigo en esta bella tarea 📚🎤 Te animás? 🌺 🔹Gracias y un gran abrazo!