Keto ή Όχι; Η Αλήθεια για τη Διατροφή στην Αντίσταση Ινσουλίνης | Efi Koloverou Dietitian скачать в хорошем качестве

Keto ή Όχι; Η Αλήθεια για τη Διατροφή στην Αντίσταση Ινσουλίνης | Efi Koloverou Dietitian

🚀 Προγραμματίστε την συνεδρία σας: http://bit.ly/3vpTqeG ✅ Κλείστε θέση στα Σεμινάρια: https://bit.ly/seminaria-diatrofis 👉 E-books Διατροφής: https://bit.ly/ebooks-diatrofis Πώς πρέπει να τρώω αν έχω αντίσταση στην ινσουλίνη; Μήπως να κόψω τελείως τους υδατάνθρακες, τη ζάχαρη, μήπως να κάνω keto; Ποια δίαιτα θα με βοηθήσει παραπάνω; Είμαι η Έφη Κολοβέρου, Κλινική Διαιτολόγος και στο σημερινό βίντεο θα μιλήσουμε για τη διατροφή ενός ατόμου με αντίσταση στην ινσουλίνη, μιας κατάστασης που συχνά μένει αδιάγνωστη για πολλά χρόνια πριν εξελιχθεί σε προδιαβήτη και αργότερα διαβήτη τ2 και μπορεί να σαμποτάρει την προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος. Εύλογο λοιπόν να αγχωνόμαστε, να προβληματιζόμαστε και να είμαστε έτοιμοι να κάνουμε σχεδόν το οτιδήποτε για να ξεκολλήσει το νούμερο στη ζυγαριά; Τι λέτε λοιπόν; Πάμε λοιπόν να δούμε τι λέει η Επιστήμη; 📲 Βρείτε με στα Social Media: Facebook:   / efikoloveroudietitian   Instagram:   / efi_koloverou_dietitian   TikTok:   / efi_koloverou_dietitian   Website: http://www.nutriclinic.gr ✅ Κάντε δωρεάν εγγραφή στο κανάλι μου: https://bit.ly/44kdgF2 📚 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ: 1️⃣ Ελληνική Διαβητολογική Εταιρεία. Κατευθυντήριες οδηγίες για την αντιμετώπιση του ΣΔ 2020 2️⃣ Geravand F, Montazer M, Mousavi SM, Azadbakht L. Fruit and Vegetable Consumption and Risk of All-Cause and Cause-Specific Mortality in Individuals With Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Dose-Response Meta-analysis of Prospective Cohort Studies. Nutr Rev. 2025 Aug 1;83(8):1450-1461. 3️⃣ Soto-Mota A, Norwitz NG, Manubolu VS, Kinninger A, Wood TR, Earls J, Feldman D, Budoff M. Reply: Keto CTA Study. JACC Adv. 2025 May 7;4(7):101862. doi: 10.1016/j.jacadv.2025.101862. Epub ahead of print. PMID: 40450909; PMCID: PMC12163134. 4️⃣ Shishehbor F, Mansoori A, Shirani F. Vinegar consumption can attenuate postprandial glucose and insulin responses; a systematic review and meta-analysis of clinical trials. Diabetes Res Clin Pract. 2017 May;127:1-9. doi: 10.1016/j.diabres.2017.01.021. Epub 2017 Mar 2. PMID: 28292654. 🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou https://www.stavroulakoloverou.com 📃 DISCLAIMER: Οι πληροφορίες έχουν αμιγώς ενημερωτικό & εκπαιδευτικό χαρακτήρα και πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον ειδικό υγείας που σας παρακολουθεί για τις προσωπικές σας ανάγκες.