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10 Schritte zur Entspannung durch Meditation: http://dickerbuddha.de/meditation/wie... Wie meditiert man richtig? Und warum sollte man überhaupt meditieren? Meditationsprofis versprechen mehr Gesundheit, besseren Schlaf, Ausgewogenheit und Zufriedenheit. Doch erste Versuche offenbaren schnell, dass das menschliche Bewusstsein ständig in einer Art Chaos lebt. In diesem Video stelle ich euch 10 einfache Tipps vorstellen, die jedem Meditationsanfänger helfen durchzusteigen :) 1. Meditationsdauer 2. Sitzhaltung 3. Augen auf 4. Atmung 5. Achtsamkeit 6. Gedanken 7. Emotionen 8. Stille 9. Der richtige Ort 10. Spaß haben Viel Spaß!