40 Min. ŁAGODNA JOGA ROZCIĄGAJĄCA | Otwarcie KLATKI PIERSIOWEJ i BIODER. Przyjazna początkującym. скачать в хорошем качестве

40 Min. ŁAGODNA JOGA ROZCIĄGAJĄCA | Otwarcie KLATKI PIERSIOWEJ i BIODER. Przyjazna początkującym.

WSPIERANIE: Jeśli praktyka Ci spodobała i doceniasz treści, które tworzę możesz w podziękowaniu wesprzeć mój rozwój wybraną kwotą: https://buycoffee.to/czescagayoga lub BLIK 513 019 847 ------------------------------------ Witaj, dzisiaj zapraszam Cię na łagodną praktykę rozciągającą, idealną na te dni, gdy potrzebujesz delikatności i wyciszenia. Skupimy się na pozycjach, które pomogą uwolnić napięcia i dodadzą więcej przestrzeni w obszarze klatki piersiowej i bioder. Spokojne ruchy i koncentracja na oddechu pomogą w uspokojeniu umysłu, redukując stres i napięcie. Pamiętaj by wykonywać pozycje w zgodzie i z szacunkiem do swojego ciała. To czas na jego słuchanie, obserwację i reakcję na każdy ruch. Praktyka będzie odpowiednia również dla osób początkujących. Dzięki, że tu zaglądasz i o siebie dbasz. Jestem bardzo ciekawa Twoich wrażeń po praktyce - podziel się nimi ze mną w komentarzu. Aga   / czescaga   UWAGA! Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek praktyki jogi, upewnij się, że jesteś w dobrym stanie zdrowia i nie masz żadnych przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń fizycznych. Poprzez korzystanie z moich treści, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody/straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich filmów i wykonywaniem zaproponowanych w nich ćwiczeń.