Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn thừa cân скачать в хорошем качестве

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn thừa cân

Thêm một vài kg có tác động to lớn đến cơ thể ngoài việc làm bạn nặng hơn đấy. Tăng cân vừa phải trong thời gian dài thì dường như không việc gì, nhưng cân nặng tăng lên đáng kể theo thời gian có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Vâng, việc tăng cân không chỉ làm thay đổi size quần của bạn đâu. Nó tác động đến cơ thể nhiều hơn bạn nghĩ đấy, và những ảnh hưởng này có thể xuất hiện chỉ trong 90 ngày thôi! Hương vị của thức ăn trở nên nhạt dần đối với những người thừa cân, họ có nhiều khả năng cảm thấy chán nản và lo lắng, và có vấn đề về sức khỏe ngắn lẫn dài hạn với hơi thở, mang thai và tim mạch. Hơn nữa, tin hay không tùy bạn, việc quá cân thậm chí có thể ảnh hưởng đến DNA của bạn đấy! DẤU THỜI GIAN: Mất cảm nhận vị giác 0:25 Chứng đau nửa đầu thường xuyên 1:08 Cholesterol “có hại” cao hơn 1:43 Trầm cảm và lo lắng 2:29 Khó mang thai hơn 3:18 Đau cơ 4:00 Giấc ngủ kém chất lượng 4:53 Đi vệ sinh thường xuyên 5:56 Biến đổi DNA của bạn 6:31 Nguy cơ ung thư cao hơn 7:08 Một giải pháp đơn giản cho bệnh béo phì 7:43 #obesity # weightloss #excessweight Âm nhạc bởi Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ TÓM LƯỢC: Đây là một trong những điều đầu tiên xảy ra với cơ thể nếu bạn bắt đầu nuông chiều nó thường xuyên hơn đấy. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng béo phì làm giảm 25% các thụ thể vị giác. Thừa cân có nghĩa là bạn sẽ có nguy cơ bị đau mãn tính cao hơn so với những người có cân nặng phù hợp. Nếu bạn dễ bị đau đầu, thì có lẽ nên đổi ly soda có đường thành một cốc nước lọc trong bữa trưa và hãy xem điều gì xảy ra nhé. Ăn những thực phẩm béo ngậy ngon lành một cách quá thường xuyên sẽ dẫn đến sự tích tụ các chất béo trong mạch máu của bạn. Các động mạch sau đó bị tắc nghẽn, không cho tim bạn nhận đủ lượng oxy cần thiết. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một mối liên kết mạnh mẽ giữa việc tăng cân và sức khỏe tinh thần. Những người thừa cân có nguy cơ mắc chứng trầm cảm và lo lắng cao hơn 55% so với những người có chỉ số BMI khỏe mạnh đấy. Không chỉ kích thước của vòng eo có liên quan với trạng thái hạnh phúc của tâm trí thôi đâu, mà những thức ăn béo ngậy đó thực sự có thể là lý do khiến bạn gặp rắc rối khi muốn mang thai nữa đấy. Trở nên nặng nề hơn có thể dẫn đến việc thiếu hụt vitamin D. Còn được gọi là “vitamin ánh nắng mặt trời”, cơ thể bạn thực sự cần nó để xương có thể hấp thụ canxi và phát triển khỏe mạnh. Nó cũng giúp ngăn ngừa các bệnh tự miễn dịch và đau mãn tính. Béo phì có thể khiến bạn ngừng thở theo đúng nghĩa đen trong khi ngủ đấy, và nó diễn ra nhiều lần suốt đêm cơ! Đáng sợ quá nhỉ! Bạn nên chú ý nhiều hơn đến việc đi vệ sinh thường xuyên vì rất có thể đây là dấu hiệu của các bệnh liên quan đến thận đấy. Và, vâng, nghiên cứu cho thấy rằng nguyên nhân của nó có thể là do thừa cân. Bạn sinh ra với gen của mình và sẽ luôn như thế. Nhưng tin hay không tùy bạn, lối sống có thể ảnh hưởng đến DNA đấy! Ít nhất, đây là điều mà các nhà khoa học tại Trung tâm nghiên cứu sức khỏe môi trường Đức đã tìm ra. Sự thật đã được chứng minh bởi vô số nghiên cứu, rằng lối sống không lành mạnh làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư và chế độ ăn nghèo nàn cũng không phải là ngoại lệ. Hạn chế bản thân với ít đường và thực phẩm béo mỗi tuần, đồng thời thử ăn nhiều trái cây và rau xanh nhiều hơn nhé. Uống nước đầy đủ cũng là một mẹo đơn giản khác. Với các bài tập, hãy nhẹ nhàng thôi. Đừng làm tổn thương chính mình bằng việc gắng quá sức. Hãy bắt đầu bằng cách đi bộ hàng ngày hoặc tham gia các lớp yoga cơ bản nhé. Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi