5 личностных моделей социальной тревожности — для чайников скачать в хорошем качестве

5 личностных моделей социальной тревожности — для чайников

Боретесь с социальной тревожностью? Вы не одиноки. Распознавание распространённых моделей поведения — первый шаг к её преодолению. В этом видео рассказывается о пяти типах личности, связанных с социальной тревожностью, и о том, как они усиливают тревожные привычки. 5 моделей социальной тревожности: • Избегающий — пропускает мероприятия или прячется за телефоном, чтобы избежать общения. • Перфекционист — слишком много обдумывает каждое слово и боится всего, что не соответствует безупречному поведению в обществе. • Самоуспокоитель — отвлекается едой, вином или пролистыванием лент, когда чувствует себя неловко. • Сдающийся — принимает негативные внутренние разговоры и избегает сопротивления. • Хвастун — маскирует неуверенность хвастовством или гиперкомпенсацией. Почему это важно: Выявление своей модели поведения — ключ к освобождению. Осознавая это и используя проверенные стратегии, вы сможете преодолеть социальную тревожность и обрести уверенность в себе. Готовы взять ситуацию под контроль? Почитайте статью «Социальная тревожность для чайников» — там вы найдёте советы экспертов. Поделитесь этим видео и следите за другими стратегиями борьбы с социальной тревожностью! https://www.dummies.com/book/body-min...